1.吃嬰兒米粉，為什麼各類育兒軟體書籍都推薦孩子6個月新增輔食之後首選嬰兒米粉，最重要的原因就是現在市面上的嬰兒米粉基本都是高鐵米粉。我們知道，母乳中含有各類營養，是任何奶粉都比不上的。然而母乳中鐵含量卻並不多，孩子6個月後是無法透過吃母乳獲得足夠的鐵的。

補鐵最簡單的就是吃嬰兒米粉，堅持吃一段時間米粉，也許寶寶就不再缺鐵了。

2.新增含鐵高的食物和水果

動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。

新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜、薺菜、芹菜等，果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗含鐵量也較多。

另外，食物中含鐵量與鐵的吸收率並不一定成正比，如蛋黃中含鐵量較高，但因為蛋黃中鐵常與磷的有機物結合，故吸收率降低。

具體做什麼樣的輔食，可以在各類輔食app中查詢，比如雞肝芝麻粥、魚泥豆腐雞蛋羹。當然，最簡單的就是把含鐵食物加在高鐵米粉裡。

3.新增嬰兒肝粉

嬰兒肝粉是各類動物肝臟做成的粉，只要加在輔食裡就可以了。不過肝粉一般比較腥，寶寶很少有喜歡的。家長可以從少加起，讓孩子一點點適應。

另外，還有一樣神器，加什麼飯裡都香，還能蓋住肝粉的味道。它就是芝麻醬芝麻粉，實在是太香了。不過不要頓頓都加，還是要讓孩子嘗試各種味道的。

4.母乳媽媽也補鐵

雖說母乳中含鐵量很少，但母乳中的鐵可比一般食物裡的鐵好吸收多了。所以媽媽還是不要放棄母乳，自己也適當補補鐵。

5.藥品

最後，當然還是有補鐵類的藥品。可服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加服維生素C促進鐵的吸收。不過最好在醫生指導下試用藥品哦！

鐵元素對於寶寶的生長髮育具有極其關鍵的作用，寶寶體內的鐵主要來自孕期媽媽貼內的累計，出生後6個月，寶寶體內的鐵大部分已被利用，隨著寶寶的不斷成長，血容量的不斷增加，體內對鐵的需求也顯著增加，此時就要開始新增輔食，而輔食的首選就是含有高鐵的米粉。

如果10個月的寶寶缺鐵嚴重的話，建議還是去醫院讓醫生針對寶寶給開一些補鐵的藥品，（我家寶寶醫生給開過複方鈣鐵鋅口服溶液）這樣補鐵效果會快些，在服用鐵劑的同時，要保證寶寶輔食的豐富多樣，我們常說補鐵多吃菠菜、蛋黃，但是兩者吸收率都不是很好，相對來說動物性肝臟、紅肉補鐵效果會更好些，所以平常可以多吃些豬肝、瘦肉等。