事出必有因，一般頸椎引起的頭疼主要是由於壓迫了椎動脈，導致頭部供血不足，引起頭痛，頭暈等症狀。

①可以學習頸椎操。頸椎操是鍛鍊頸椎比較有效的運動方式，可以用頸椎寫大米的米字，輕輕的從左到右轉頭寫橫、寫豎。再從左上方到右下方寫點、寫撇，是鍛鍊頸椎比較有效的操作。

②購買頸椎枕。現在科技發達，有條件可以購買按摩枕，按摩枕有修復頸椎，保護頸椎，改善頸椎的功效，不僅如此，還可以提高睡眠質量，放鬆改善調養功效。一天的工資差不多就可以購買的起。

④儘量多抬頭看天空、望月，看遠處風景。

⑤頸椎的引起大多是不良坐姿引起的，建議多走走……

臨床上很多患者會因頸曲變直後肌張力過高 椎體失穩 韌帶鈣化造成椎動脈壓迫，造成椎動脈供血不足引起腦供血不足，通常多表現為頸部疼痛不適，頭暈頭疼，精神不振，失眠多夢，記憶力下降等症狀，特別是寰樞關節失穩引起的椎動脈壓迫，很多患者會出現明顯的偏頭痛 眼壓升高，後腦勺處刺痛，活動受限，一過性的眩暈，而病程比較長的患者，還會出現情緒波動 耳鳴等症狀。

這種情況一般建議首先還是要排除腦血管器質性病變的可能，如果考慮頸椎病的可能，更多還是考慮椎動脈型頸椎病或交感型頸椎病的可能，因為椎動脈壓迫造成的腦供血不足，以及交感神經壓迫造成植物神經紊亂，都有可能出現類似的症狀表現，因此需要就診檢查才能鑑別診斷，比如拍攝頸椎正側位片檢查及開口位片檢查，觀察是否有頸曲變直 椎體失穩 寰樞關節錯位等徵象，以及進行體徵檢查及觸診，觀察是否有頸肌勞損 關節錯位等徵象，才能對症治療。

通常可以透過手法調整關節，減輕關節壓力，改善供血，同時配合針灸 紅外 牽引這類治療，鬆解區域性軟組織，促進關節穩定，治療穩定後，還要配合適當的功能鍛鍊，增強肌肉力量，改善頸曲，保持關節穩定，才能預防惡化及復發，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練 前飛燕這類靜態拉伸為主比較安全。

在日常生活工作也要注意勞逸結合，避免長期伏案或低頭太久，不要睡太高的枕頭太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，特別不能躺著看書玩手機，很容易引起脊柱生理曲度變形 關節錯位。睡覺時枕頭以自己拳頭那麼高就可以了，枕頭下緣要放在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要支撐後枕部。

頸椎不會引起偏頭痛，

當然這麼說肯定不少人反對！因為我們已經被西醫洗腦太久了！但是，即使西醫告訴你，你的偏頭痛是由頸椎引起的，他也沒辦法給你治！如果有，你就不會在這裡問了！

就中醫來說，偏頭痛屬膽經、三焦經受邪！