到底是因為什麼，產生了壓力，要找到壓力源。如果是發生了重大生活事件，一般隨著時間的流逝，人們對於事件的感受性會越來越低，最多半年，相關的行為和情緒症狀可以自行消除。

如果是因為面臨就業或者升學的壓力，並隨之伴隨著煩躁的情緒，那麼要分析，為了應對這件事情，自己應當怎樣做，長遠來看，自己要達到什麼目標，為裡這個目標，近期可以做哪些工作。細化到一年，一月，一週。之後確定，為了完成本週的工作，每一天可以做什麼，從而找到今天可以做的事情。

化解情緒最好的方法，就是去行動。讓自己無從下手的時候去有那麼絲絲進展，後續工作才能展開。

另外也可以採取一種對壓力藐視的態度，從心底把壓力當成沒那麼重要的事情。即使這份對自己產生壓力的事情沒有處理好也沒有關係。每個人都會有迷茫和壓力大的階段，這個階段熬過去，下個階段就可以有新的開始了。

誰不是一邊熱愛著生活一邊抱怨著生活的殘酷呢？但是，只要我們還能行動，不要停滯不前，生活總會給我們一些屬於自己的精彩。

針對累的問題，如果是心裡覺得累，疲憊，那還是要採取比較積極的態度，把事情理順，一點一點有進展，就能感到應對自如了。

如果是身體上感覺到累，那麼可以適當休息，今天我不努力，世界也不會毀滅。天塌下來，又比我高的人頂著呢。今天，我就放縱了，明天起，身體好了，再繼續前行。

21歲是個好年齡，不用怕失敗，未來還有無限可能，這個時候的體力和腦力都是最好的，人的想法還比較多，還能夠去實現，好好珍惜這個年齡段所有的各種精彩，將來，你會感謝現在的自己。

在勿勿忙忙之中，偶爾抬頭望望星空，便會發現一方明淨和空曠。

在沉思默想中，輕輕推開窗戶，注視一顆樹，便會領悟一種力量和生機。

不是所有的傾訴都需要聽眾，不是所有的低吟都需要共鳴，有時候最好的交流是獨白，最好的渲洩是沉默。

當情感的慾望沿著無序的浪漫在理智的邏輯之隔碰壁的時候，當灰色的詩句灑滿心之老屋，黑色的幽默再也不能擦亮佈滿塵土的心之窗的時候，這時你最好出去散散步，如果窗外飄著小雨，那就讓小雨淋溼灼燒的狂躁，在漫不經心的信步中平抑不平靜的偏激，如果黃昏正託著夕陽，那就用金色的餘輝消融雜亂的心緒，用沉靜的空靈稀釋難以解脫的無奈。

當傷感的愁緒擠不出狹窄的思想甬道，尋不著可靠的精神依託的時候，當瘦弱的自卑再也擔不起失敗的重負，無力的呼喚再也不能成為動心的吶喊的時候，你最好出去散散步，攜一縷Sunny走向青草地的深處，幽幽地感受遼闊原野的豁達，細細地品味平凡生活的活力，如果你仰天怒吼，遠山只是寬厚地給你一個迴音，如果你低頭沉吟，小草只是親切地報以同情。發洩過了未必就能輕鬆，珍重自己的信心，便贏得了新的勇氣。

出去散散步，讓失衡的心情自然地平衡，讓無意纏住的鈕結悄悄地鬆開，不需要人開導，更多是自己反芻，不需要與人爭證，只要自己慢慢省悟。

給自己一個靜默曠達的空間，給自己一個聆聽自然傾訴心語的機會，你會站在一個高度，換一個角度溫柔地安慰自己。

有時你需要散散步