燕窩是一種天然滋補食品，含有豐富的營養，適中溫和，對兒童的發育成長十分有益，具有很好的作用。很多新加坡和香港的家長是給小孩每天吃燕窩粥當早餐的。

幹燕窩內含有：蛋白質、鈣、碳水化合物、磷、水分、鐵、其他營養成分。高蛋白物質比如雞蛋，碳水化合物相當於饅頭，水自不必說，微量元素也可以忽略不計。而其他營養成分中主要是燕窩酸，母乳中也含有較高的燕窩酸哦。

<4個月：如果寶寶還沒滿四個月，就不要食用。新生兒不能直接吸收燕窩營養。

4個月-1歲：四個月到一歲的幼兒可以把燕窩燉好後加到奶粉裡喂。

2歲前：兩歲以前的幼兒食用燕窩的話，可以將燕窩燉的時間稍長一點，做成的燕窩粥。對於兩歲以後的兒童一次吃燕窩的量也不要超過3克。

注意：無論多大的兒童，在初次食用燕窩後，請觀察孩子三天，以免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏，如果吃了燕窩後三天之內沒有出現過敏症狀，說明孩子對燕窩不過敏，就可以放心食用。

天然燕窩不存在激素問題，燕窩特含的細胞分裂激素，並不是大家理解的會導致小孩性早熟的雌性激素，而是含量非常微小的一種內源激素。純天然燕窩不含任何激素，唯一的激素就是表皮細胞分裂因子與唾液酸，唾液酸也是母乳初乳裡的重要元素之一，作用於寶寶大腦發育的。

當然，在選擇燕窩給小孩吃時應特別慎重，防止購買假燕或經過漂白或漂紅的燕窩！

首先，答案是肯定的，孩子可以吃燕窩的，燕窩是一種天然食品，含有豐富的營養，適中溫和，對兒童的發育成長十分有益，所以家庭條件許可的話，是可以適當給孩子吃些燕窩的。

接著就來說說孩子吃燕窩的好處：

燕窩中含有獨特的唾液酸，學名為神經氨酸，也就是對孩子提供早期生長髮育所必須的重要組份之一。有助於小孩子成長期的大腦發育，使其活躍思維，記憶力提升。

燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，能給兒童成長期補充充足的鈣質。

燕窩還富含活性蛋白和膠原蛋白，能增強孩子的體質。

總之，燕窩非常適合身體較虛弱的兒童，適當進食燕窩有利於提高身體免疫力。

說起兒童吃燕窩壞處，就要說到天然的燕窩和有新增的燕窩，兩者都具有燕窩本身的營養價值，但是後者卻帶著少許副作用，因為國內燕窩市場混亂，有新增的燕窩實在太多，萬一長期食用到此類燕窩，對兒童身體非常不好，所以吃燕窩之前要學會辨別燕窩，

兒童食用燕窩建議建議選擇幹燕窩自己在家燉煮，對於老饕級的寶媽來說，應該很享受這個燉煮的效果。另外，好的燕窩浸水以後，平均可發大5倍至6倍，而比較上等的燕窩如福臨門燕窩和同仁堂等，甚至可以發大七至八倍。兒童食用燕窩選擇福臨門的會便宜好多。

孩子是可以吃燕窩的！

1.燕窩提高兒童智力和記憶力

燕窩含有豐富的唾液酸，高達7～12%，它是神經細胞膜及突觸的營養素，可促進神經細胞的分化、發育和再生。增加孩子飲食中的唾液酸含量，孩子大腦中的唾液酸含量會增加，與學習相關的基因的表達水平也會增加，從而增強其學習及記憶能力、提高兒童智力發展水平。

2.有利腸胃消化吸收

食物進入腸道，帶有正電荷的礦物質（如Ca2+）及部分維生素（如食物中含有的極其微量的維生素B12等）很容易與帶有極強的負電荷的唾液酸結合在一起。所以，孩子吃燕窩可提高腸道對於礦物質及維生素的吸收能力，增強機體對營養的吸收水平。

3.抵抗疾病

燕窩中的營養物質可以阻止腸道毒素、致病菌及病毒粒子與腸道黏膜細胞結合、提高腸道的抗菌、排毒及抗病毒能力。從而減少孩子感冒！

下面說說關於孩子吃燕窩會性早熟和孩子吃燕窩會導致過敏的問題

首先孩子吃燕窩導致性早熟是沒有根據的：燕窩中含有的主要激素為孕酮和雌二醇，先看一組實驗資料：

一個雞蛋的孕酮（P）含量 =54.35克燕窩

一個雞蛋的17β-雌二醇（E2)含量= 2.5克燕窩

如果按孩子每天吃一個雞蛋以及每天吃3克燕窩計算，吃燕窩攝入的孕酮含量比雞蛋還要低很多，17β-雌二醇含量也和雞蛋差不多。孩子每天吃一個雞蛋都是安全的，吃燕窩又怎麼會不安全呢？

再來看看過敏問題：吃燕窩導致孩子過敏反應在日常生活中的案例並不多見。據2014年新加坡醫學雜誌報道，過敏的孩子中，花生是最高的食物過敏源（19%），其次是雞蛋（12%），海鮮貝殼類（10%）和燕窩（10%），燕窩名列第四位，排在海鮮之後，過敏反應者微不足道。

建議孩子在初食燕窩時，要注意觀察有無過敏性反應，如出疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等，一旦出現過敏反應，應停止食用燕窩一段時間，然後再試用。

一週歲以上的孩子是可以吃燕窩的，只要是沒有對燕窩有過敏症狀的，都是可以吃燕窩的（這個建議諮詢一下醫生）。

燕窩含有的營養成分可以提高孩子的記憶力、免疫力以及各方面的營養元素。

小孩剛開始吃的時候量別太多，燕窩燉的時間稍微長一點，等適應以後，再長期堅持有規律的吃，才能產生效果。

燕窩的挑選是一件值得重視的事情，避免摻假的情況發生，還是建議購買品牌燕窩，可以選擇一些小品牌質量優的燕窩，這種價效比會比較高，不懂的話可以參考燕窩協會發布的“年度價效比品牌燕窩剁手榜（2017-2018）”