首先我們要明白什麼是習慣性依賴，總是習慣性的依靠別人或事物，不能自立或者自給，長期如此，會失去獨立思考能力甚至獨立行為能力，是相當於一種慢性自殺的，那麼怎麼避免習慣性依賴呢？可以從以下兩方面思考。

1、我們從什麼時候開始習慣性依賴？嬰兒時期，成長階段，我們一直在依賴我們的父母，家人，所以習慣性依賴是天生就存在的，並不是不可理解和不可原諒，並不可怕，我們是從什麼時候不依賴我們的父母了？答案是長大了，如果人長大了還要依賴父母，那都是心理沒有長大，基於這個例子，我們可以想想身邊朋友或者自己，在愛情裡面依賴別人，在生活中依賴朋友，在工作中依賴同事，這些人他們長大了嗎？他們成熟了嗎？並沒有，所以要解決依賴心理，更重要的，要讓他更加成熟。

2、如果有一個習慣性依賴的人依賴了你，怎麼辦？會不會出於感情因素，任他依賴？因為愛情無私，友情無價，如果你這樣做了，沒有幫助他，更是害了他，孩子長不大父母就一直養著嗎？不會吧？那麼愛情另一方一直依賴你，你真的要一直隨他嗎？你朋友一直麻煩你，你就以為沒有下一次了嗎？你們會永遠嗎？所以，要解決習慣性依賴，除了要自己看看努力，還有我們學會拒絕，拒絕不是傷害，而是幫助。

最後提示一下，習慣性依賴的養成不是一朝一日，改變也不會立竿見影，慢慢來，一步一步成長 吧！