回覆列表
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1 # 詩與遠方
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2 # 恐慌447
1帶她運動，
運動會產生多巴胺，會慢慢的減緩那個難受的情緒
2去看醫生
讓她配合藥物治療，會很好的幫助她，對抗那種情緒
3開導她，讓她願意述說
你要讓她可以向你有傾訴的慾望，願意在你的幫助下慢慢的走出來，願意把自己不開心的事向你說
4成為她的依靠
這段時間不管怎麼樣的情況，盡你所能去，在她需要你的時候，你在給她一個感覺，就是你是他可以依靠的人，任何時候你都在她的身邊
第一，先找一個專業的醫生，給閨蜜做一個詳細的身體檢查，然後制bai定完善的醫療方案。抑鬱症其實並不僅僅只是情緒上的波動，它是一種病。生病了僅僅靠自己調理肯定是不行的，必須要有醫生進行專業的治療。
第二，多陪著閨蜜，帶她多出門。
抑鬱症的病人喜歡把自己封閉起來，一個人的時候很容易出現過激的行為。但是有人陪伴著的時候就還好，不要讓閨蜜把自己一個人關在家裡，這樣不跟人接觸，只會讓抑鬱症的病情更加嚴重，閨蜜反而會深深的陷在自己的情緒之中。
第三，多開導閨蜜。
抑鬱症的人就是喜歡胡思亂想，很容易把自己繞在自己的想法中，這個時候就需要一個人把她拉出來。閨蜜就需要在她有不好的想法的時候，及時的跟她溝通，陪她一起走出困境。她難過的時候就讓她大聲的哭，把情緒發洩出來。然後帶著閨蜜一起運動，督促她按時吃藥，並且按照醫生的要求定期吃藥，其實這個病情也是可以控制的。