解讀冷暴力
在談如何解脫冷暴力之前，我想應該先認識下，你們的家庭冷暴力，是何以形成、用意何在？因為，幸福的關係，有一樣的幸福，不幸的關係，有不一樣的不幸。
家庭冷戰，多指家庭的夫妻關係冷戰（也有家庭中的親子關係冷戰、婆媳關係冷戰，此處排開。因不知題主指的是什麼關係的冷戰）。而每一對夫妻冷戰的形成的原因、時間、程度等是不一樣的，這裡談兩點常見的冷暴力，你可以“對號入座”，也可以參考做自我分析。1 ） 錯位的角色，所致錯位的互動模式。夫妻關係中的一方，多半是男方，從一開始就是很理性、內向、不善表達、獨立意識強，而另一方，多半是女性，一開始就是很感性、外向而健談、依賴性強、邊界意識弱，等。那麼在關係的角色上，很像是一對：冷靜的水牛--活潑的羚羊，或是一對：權威的父母--失控的小孩。通常在關係的初期，都是比較協調、幸福、包容的，但遲早會因為角色，或性格或價值取向反差而出現裂痕。吵架打架，或冷暴力，不過是裂痕的反應方式而已。
2) 雙方願望受挫後，以冷暴製冷暴。衝突的開始，通常因一方未理解對方的用意，或未滿足對方的願望，持久的願望受挫，導致衝突升級，頻繁的吵架或打架，打鬧累了，變換成冷戰。雙方只要帶著恨意、情緒的溝通，都將是討價還價的無效溝通。衝突若以冷暴力存在，意味著關係是敵對共生狀態，即在一個籠子裡恨著對方，離不開也好不了。敵對關係裡，雙方都是受害者，也是傷害對方的迫害者。
冷暴力持續存在，其原動力是多方面，但最核心的是它那無形的恨意，很深很冷。相比語言暴力的吵架，冷戰暴力更具殺傷性。因為吵，至少發洩了憤恨，有一時痛快，而冷戰是將憤恨憋著，裝的若無其事，但身體就如冷水侵著、心如冰塊凍著，這不僅是情感遭遇隔離，連憤怒的噴嚏都不能打出，煎熬一般。再者，冷暴力的厲害在於，雙方因受傷的心、因脆弱的面子，都非常篤定的等待著對方妥協！妥協包括示弱、示好、道歉等等，總之，等待著那遙不可期的希望：給我溫暖。這樣的等待，其實很可怕。
如上分析起來，若問，怎麼可以解除冷暴力？是很簡單，也不簡單。簡單在於，一方能夠堅定的堅持給予對方溫暖，即可。當然，首先是夫妻不因冷暴力而離婚的前提下，你要主動打破冷戰關係的負面迴圈。其次，要固執一個想法：堅持不追究過去誰是迫害者、誰受傷的大小多寡， 堅持地給對方溫和態度與情感。試想，對方肯定不是石頭或木頭，肯定能感受到愛的。說不簡單是在於，一方先要放下恨意，本身很難，還要堅定的堅持給予對方溫暖的愛，更難。但若做到第一步：放下了恨，也就做到了解除冷暴力。
解讀冷暴力
在談如何解脫冷暴力之前，我想應該先認識下，你們的家庭冷暴力，是何以形成、用意何在？因為，幸福的關係，有一樣的幸福，不幸的關係，有不一樣的不幸。
家庭冷戰，多指家庭的夫妻關係冷戰（也有家庭中的親子關係冷戰、婆媳關係冷戰，此處排開。因不知題主指的是什麼關係的冷戰）。而每一對夫妻冷戰的形成的原因、時間、程度等是不一樣的，這裡談兩點常見的冷暴力，你可以“對號入座”，也可以參考做自我分析。1 ） 錯位的角色，所致錯位的互動模式。夫妻關係中的一方，多半是男方，從一開始就是很理性、內向、不善表達、獨立意識強，而另一方，多半是女性，一開始就是很感性、外向而健談、依賴性強、邊界意識弱，等。那麼在關係的角色上，很像是一對：冷靜的水牛--活潑的羚羊，或是一對：權威的父母--失控的小孩。通常在關係的初期，都是比較協調、幸福、包容的，但遲早會因為角色，或性格或價值取向反差而出現裂痕。吵架打架，或冷暴力，不過是裂痕的反應方式而已。
2) 雙方願望受挫後，以冷暴製冷暴。衝突的開始，通常因一方未理解對方的用意，或未滿足對方的願望，持久的願望受挫，導致衝突升級，頻繁的吵架或打架，打鬧累了，變換成冷戰。雙方只要帶著恨意、情緒的溝通，都將是討價還價的無效溝通。衝突若以冷暴力存在，意味著關係是敵對共生狀態，即在一個籠子裡恨著對方，離不開也好不了。敵對關係裡，雙方都是受害者，也是傷害對方的迫害者。
冷暴力持續存在，其原動力是多方面，但最核心的是它那無形的恨意，很深很冷。相比語言暴力的吵架，冷戰暴力更具殺傷性。因為吵，至少發洩了憤恨，有一時痛快，而冷戰是將憤恨憋著，裝的若無其事，但身體就如冷水侵著、心如冰塊凍著，這不僅是情感遭遇隔離，連憤怒的噴嚏都不能打出，煎熬一般。再者，冷暴力的厲害在於，雙方因受傷的心、因脆弱的面子，都非常篤定的等待著對方妥協！妥協包括示弱、示好、道歉等等，總之，等待著那遙不可期的希望：給我溫暖。這樣的等待，其實很可怕。
如上分析起來，若問，怎麼可以解除冷暴力？是很簡單，也不簡單。簡單在於，一方能夠堅定的堅持給予對方溫暖，即可。當然，首先是夫妻不因冷暴力而離婚的前提下，你要主動打破冷戰關係的負面迴圈。其次，要固執一個想法：堅持不追究過去誰是迫害者、誰受傷的大小多寡， 堅持地給對方溫和態度與情感。試想，對方肯定不是石頭或木頭，肯定能感受到愛的。說不簡單是在於，一方先要放下恨意，本身很難，還要堅定的堅持給予對方溫暖的愛，更難。但若做到第一步：放下了恨，也就做到了解除冷暴力。