希望透過回答這些問題，讓患抑鬱症的人引起周圍，親人的關注和支撐。當意識到自己有抑鬱症的時候，往往已經讓自己和家人非常痛苦了。對自己所犯的錯誤耿耿於懷，無法原諒自己。反覆無常，疑神疑鬼，對自己的評價很低，覺得自己一無是處，自卑，不敢接觸社會，不願意與人交流。沉浸再痛苦中，無力自拔。睡眠嚴重不足，突然驚醒卻又無法再入睡，情緒低落，一點小事也會讓內心坍塌，這些都是我的感受，希望有更多的人去關心抑鬱病人，也希望有這些感受的人，能關注自己的心裡健康，戰勝抑鬱！

抑鬱症很多人都同意，有抑鬱症這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑鬱症，多半是不能接受的。原因很簡單，他們的言談舉止明明和常人無異，怎麼就病了呢？而且，就算是病了，能有多嚴重？不就是情緒不高麼？

其實，他們很想讓自己滿足人們的期待，可是他發覺自己做不到。所以倍感壓力和內疚，會試圖減少社會交往，以躲避關切。另一方面，因為抑鬱會讓一些個性被放大和表現極端，當他們屢屢顯得意志消沉，對生活過多的抱怨，對情感有過分需求和依賴，以及對人際關係過度敏感時，這可能會讓最初曾給予他們支援的人感到厭煩，並開始迴避他們。而他們會很快察覺變化，於是社會支援的正向強化被中斷。

此時他們悲傷，無助，空虛，絕望，焦慮，憤怒和自我期許的種種情緒在內心不斷交戰。大部分時候他們能夠被隱忍，被宣洩，被逃避。但也有時候，就算努力剋制，負的情緒仍會不斷聚積能量，左右奔突，就像奔流的‘火之溪流’，尋找最近的豁口。而此時，最不危險的路徑就是---把衝突轉向內在。 在睡眠失調，暴食厭食，沉湎幻想，依賴酒精，衝動購物，宅在家裡，上網消磨時光等等自我損害的傾向下，其實是逃避現實壓力的目的。面對那些無法化解的壓力和緊張，閉上眼睛會不會好一點？不聽，不看，假裝一切不過是場惡夢。睜開眼睛的時候，應該會好一點吧？至於那些不喜歡的事，推到明天做吧，也許有一天，一切會自行好轉。今朝有酒今朝醉。閉上眼睛，世界就沒有懸崖。

如果身邊有人不幸病了，請給予最大限度的理解！

雖然大家都知道那些患有抑鬱症的人活得並不開心，但是他們卻很少知道身邊的人是否患有抑鬱症，其中的原因很大程度上是因為患有抑鬱症的人大多不被當今社會認可，總會投以異樣的眼光。所以抑鬱症患者總是把自己包裹得嚴實。