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1 # 鄰家好伴
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2 # 執業藥師yang
溼氣重的人怕冷，身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫，人就更容易發胖，減肥相對來說也就更困難。
如果懷疑自己瘦不下來和溼氣重有關，可以改變自己的減肥方式，改為運動鍛鍊和飲食調養的減肥方法。
運動鍛鍊
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩，缺乏運動的人，因此不管你是想減肥，還是想排溼，運動鍛鍊是必不可少，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。
跑步、健走、瑜伽、太極等運動，都有助於活化氣血迴圈，增加水分代謝。
飲食調理
脾胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
酒、牛奶、肥甘味厚等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶漲、發炎，甜食，油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應，生冷食物，冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜多食。
平時也可以做一些薏米紅豆粥、還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中
避開環境的溼氣
遠離溼氣較大的地方，避免給身體新增負擔，如不要直接睡地板，潮溼下雨天減少外出，不穿潮溼未乾的衣服等。
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3 # 鄉味兒玲子
個人覺得，一是和嘴有關，要合理控制飲食。二是和吸收有關，功能好的會長肉肉。三是和鍛鍊有關，堅持吧，會有好身材
會有關係的，溼氣重會造成血氣不足，代謝能力不足，身體的廢物難以排除體外，難瘦下來一些。 透過飲食和運動祛溼，也可以找中醫調理。