由於樓主提供的資訊不多，所以跑步後腳後跟疼有以下幾種可能：
1.跟腱炎
跟腱是人體中最強大的肌腱，起自小腿三頭肌肉的肌肉與肌腱連線處，止於跟骨後面。跟腱跨過足跟後部，當肌肉收縮和伸展時，可與跟骨反覆摩擦。跟腱受到重複應力作用可引發炎症，此時如再接受額外刺激，將引發更多的炎症。
體徵和症狀：跟腱疼痛，觸痛；可能伴有腫脹；小腿三頭肌收縮時疼痛，跑步和跳躍時疼痛加劇。
損傷成因：除了跑步過量外，不合適的鞋或跑步時足著地姿勢不正確，小腿三頭肌或跟腱的損傷處理不當都有可能導致損傷。
治療和預防:休息，冰敷，使用消炎藥，隨後熱敷加按摩。休息5-10天后，即可進行緩慢牽拉和力量訓練；運動前熱身，加強小腿三頭肌的力量和伸展性等均可預防跟腱炎的發生。
2.跟骨後滑囊炎
跟骨後滑囊位於跟骨與跟腱之間，可潤滑並減少跟腱與足跟之間的反覆摩擦。該滑囊在足的反覆屈伸運動中，如跑，走或跳等，承受較大壓力。
損傷成因：在走、跑跳過程中，由肌腱摩擦而使滑囊反覆受壓，運動持續時間和距離增加過快；鞋本身的磨損、不正確的鞋碼或足的過度外翻皆可導致該滑囊與跟腱損傷的出現。而鞋內特別是後跟內部空間過窄，也可能給肌腱和滑囊帶來額外的壓力。
體徵和症狀：疼痛，走、跑、跳時尤為明顯，足跟部壓痛，足跟可出現輕微紅腫。
治療和預防：停止引起疼痛的運動，冰敷，使用消炎藥。經過適當的治療和休息，該疾病可完全康復。在少數情況下，可能需要排出因炎症而產生的積液以促進損傷癒合。
3. 足底筋膜炎
足底筋膜炎是位於足底，連線於足跟與足趾跟部的筋膜的損傷。
體徵和症狀：跟骨疼痛，且運動後或從蹠屈休息位置抬起時疼痛加重，運動時疼痛可能減輕，但運動停止後又恢復疼痛。
治療和預防：休息，冰敷，超聲療法，使用消炎藥，加熱並按摩以促進血液迴圈和痊癒。拉伸跟腱和足底筋膜有助於恢復和預防損傷復發；恢復的初期可能需要藉助特殊矯形器或鞋內填充物。加強小腿肌肉力量亦可保護筋膜，並預防此病發生。大多數足底筋膜炎患者在經過幾星期或幾個月治療後均可完全康復度。
4. 跟骨骨刺
骨刺是骨上形成的鉤狀物或刺突，多見於跟骨。其通常與足底筋膜炎有關。一旦肌腱或韌帶行走於骨刺部位，即可引發炎症和疼痛。
損傷成因：足底筋膜和跟骨附著點處發炎，未治療的骨的輕微損傷，健康骨的表面出現鈣沉積。
體徵和症狀：跟骨或其他骨刺部位的疼痛和壓痛，肌腱經過骨刺時，可能會出現摩擦感或彈響音。
治療和預防：停止引起損傷的運動，使用消炎藥。識別和糾正引起足底筋膜或其他肌腱炎症的原因可有助於促進恢復，並預防損傷復發。拉伸有關的肌肉和肌腱亦可加速恢復，確保即使是輕微損傷亦應及時治療，這樣有助於預防骨刺的形成。經休息和康復治療，跟骨骨刺即可良好治癒。
由於樓主提供的資訊不多，所以跑步後腳後跟疼有以下幾種可能：
1.跟腱炎
跟腱是人體中最強大的肌腱，起自小腿三頭肌肉的肌肉與肌腱連線處，止於跟骨後面。跟腱跨過足跟後部，當肌肉收縮和伸展時，可與跟骨反覆摩擦。跟腱受到重複應力作用可引發炎症，此時如再接受額外刺激，將引發更多的炎症。
體徵和症狀：跟腱疼痛，觸痛；可能伴有腫脹；小腿三頭肌收縮時疼痛，跑步和跳躍時疼痛加劇。
損傷成因：除了跑步過量外，不合適的鞋或跑步時足著地姿勢不正確，小腿三頭肌或跟腱的損傷處理不當都有可能導致損傷。
治療和預防:休息，冰敷，使用消炎藥，隨後熱敷加按摩。休息5-10天后，即可進行緩慢牽拉和力量訓練；運動前熱身，加強小腿三頭肌的力量和伸展性等均可預防跟腱炎的發生。
2.跟骨後滑囊炎
跟骨後滑囊位於跟骨與跟腱之間，可潤滑並減少跟腱與足跟之間的反覆摩擦。該滑囊在足的反覆屈伸運動中，如跑，走或跳等，承受較大壓力。
損傷成因：在走、跑跳過程中，由肌腱摩擦而使滑囊反覆受壓，運動持續時間和距離增加過快；鞋本身的磨損、不正確的鞋碼或足的過度外翻皆可導致該滑囊與跟腱損傷的出現。而鞋內特別是後跟內部空間過窄，也可能給肌腱和滑囊帶來額外的壓力。
體徵和症狀：疼痛，走、跑、跳時尤為明顯，足跟部壓痛，足跟可出現輕微紅腫。
治療和預防：停止引起疼痛的運動，冰敷，使用消炎藥。經過適當的治療和休息，該疾病可完全康復。在少數情況下，可能需要排出因炎症而產生的積液以促進損傷癒合。
3. 足底筋膜炎
足底筋膜炎是位於足底，連線於足跟與足趾跟部的筋膜的損傷。
體徵和症狀：跟骨疼痛，且運動後或從蹠屈休息位置抬起時疼痛加重，運動時疼痛可能減輕，但運動停止後又恢復疼痛。
治療和預防：休息，冰敷，超聲療法，使用消炎藥，加熱並按摩以促進血液迴圈和痊癒。拉伸跟腱和足底筋膜有助於恢復和預防損傷復發；恢復的初期可能需要藉助特殊矯形器或鞋內填充物。加強小腿肌肉力量亦可保護筋膜，並預防此病發生。大多數足底筋膜炎患者在經過幾星期或幾個月治療後均可完全康復度。
4. 跟骨骨刺
骨刺是骨上形成的鉤狀物或刺突，多見於跟骨。其通常與足底筋膜炎有關。一旦肌腱或韌帶行走於骨刺部位，即可引發炎症和疼痛。
損傷成因：足底筋膜和跟骨附著點處發炎，未治療的骨的輕微損傷，健康骨的表面出現鈣沉積。
體徵和症狀：跟骨或其他骨刺部位的疼痛和壓痛，肌腱經過骨刺時，可能會出現摩擦感或彈響音。
治療和預防：停止引起損傷的運動，使用消炎藥。識別和糾正引起足底筋膜或其他肌腱炎症的原因可有助於促進恢復，並預防損傷復發。拉伸有關的肌肉和肌腱亦可加速恢復，確保即使是輕微損傷亦應及時治療，這樣有助於預防骨刺的形成。經休息和康復治療，跟骨骨刺即可良好治癒。