我們曾經對人際交往有著巨大的期待，總是想著和他人的關係一定要親密，對人際關係付出過多的努力。但是在簡單交流就可以的交往中也付出了各種各樣的努力的做法，從某一瞬間開始讓我們有了巨大的負擔。再加上"我都這麼做了，你也該這麼做"的想法也會在不經意間給對方增加負擔，在所有的人際關係中都致力於最憂結果的我，感到與他人交往越來越難，現如今我們會覺得這世上壓根就沒有真正的人際關係，最後使得自己漸漸孤立。

像這樣的人並不在少數。相關研究證明，對他人或者人際關係擁有不切實際的過高要求的人，常常因為過高的要求遭到挫折。除此之外，他們更容易向他人發火，與他人發生糾紛，嘲笑他人，感到孤獨。如果你的周圍有不容易相信他人、隨意冷嘲熱諷他人的人，那你就要好好想想他是否對他人有過高的要求和期待。

在現實生活中，對他人不切實際的要求和自我標準過高都是人際關係交往真正的問題所在。擁有指向他人的完美主義的人會把自己的標準想成是一件理所當然的事，所以無法覺察到自己的嚴苛標準對人際交往、對他人的傷害。這種人會將人際交往的問題歸咎於他人，是他人無法滿足理所當然的標準，因此，他們往往一張口就會埋怨他人。

還有一點要注意的是，當我們預測他人的想法或感受時，常常是根據自己的經驗來推論的。所以，他們會以嚴苛的標準要求對方，同時也會認為對方以嚴苛的標準要求自己，如此這樣，我們的人際關係就會存在很大的危機。

感情不是交易

如果你覺得你的感情得不到應有的反饋，那麼我認為你的感情就開始交易化了

情，就像是互贈禮物，你送我一點，我就送你一點

抱歉，扯遠了

這麼說吧，我的看法是

對別人好，不如當別人的知心樹，對別人好不如為別人想，為別人考慮

這樣，他人會覺得你不只是一個“媽媽”的角色，更會覺得你是一個“心靈的摯友”

誰不喜歡有一位為自己考慮的心靈摯友

一個人對別人的態度和行為一般是由自己的目的，感情，心裡狀態，社會環境等因素決定的，無法完全對等，別人的想法和處境和你是不一樣的，所以對待你的方式和你對他的方式不一樣一點也不奇怪。這裡面或許有你所想的忘恩負義，或許也有正常的迴應，只是你的期望沒有考慮到現實的情況，僅僅考慮到道德上的規則。