睡眠直接關係著個人的健康，睡多睡少都處於疾病狀態，但睡眠的正標準難以界定。若長期不懈地堅持有規律地睡眠，形成明顯的生物鐘，睡醒後感到很清新，那就完全說明睡眠質量相當良好。http://mp.toutiao.com/preview_article/?pgc_id=6482968079167914509

初秋微寒時候，Sunny溫熱醉人，總想閉眼小憩，奈何工作成堆。

幸福是貓吃魚，狗吃肉，人犯困的時候，不用繃得住。

說到犯困，依稀記得那些高中課堂上，神一樣存在的人物，數理化必睡，音體美選睡。

日出東方，他們在睡覺，夕陽西下，他們還在睡。

這些神奇的物種，我們賜予他們一個響亮的名字——睡神。

一直以來，我心中對睡神們是頂禮膜拜的。直到有那麼一天，我瞭解到了“嗜睡症”。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。

嗜睡症的症狀表現:

醫學將嗜睡用四種主要症狀進行了定義，這四種症狀被稱為嗜睡四分體：

白天睡意過多：是嗜睡症最為明顯的症狀。

猝倒：是指在完全清醒的狀態下突然失去肌肉張力，從而引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓，它可以持續幾秒鐘或幾分鐘。

睡眠癱瘓：這種症狀當人入睡或要醒來時暫時不能運動。它只持續幾分鐘。和猝倒類似，睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關。

催眠性幻覺：是指精神、夢境般的影像，通常很恐怖，常見於入睡時或發生睡眠癱瘓前。

對於青少年或者成年人來說，這種症狀通常是突然出現的。

研究表明，

嗜睡是由多種原因造成：

1、睡眠呼吸暫停症候群及其它睡眠引起的呼吸障礙；

2、昏睡症；

3、睡眠肢體過動症（如四肢過動症或磨牙等)；

4、憂鬱症；

5、病毒感染後嗜睡；

6、頭部外傷；

7、新陳代謝疾病毒素或藥物引起的嗜睡；

8、不明原因引起的嗜睡；

9、睡眠不足；

10、晝夜生物節律障礙疾病；

老鐵們，在保證睡眠質量和睡眠時間的前提也可以看看自己是否存在嗜睡哦。