腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痺症狀，使腿和腳產生麻木感。
腳麻的原因有哪些
第一：良性下肢麻木
會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。
腳麻的併發症
腰椎間盤突出
病人患腰椎間盤突出時，坐骨神經受到壓迫。而坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，它的通路是沿著腰、臀部、大腿後外側、小腿後外側一直到足外側。
因此，腰椎間盤突出病人容易出現腳麻。但是這類病人大多還會伴有腰疼、腿疼等症狀。還有一些病人表現為時而左腳發麻，時而右腳發麻。
有很多有腰椎間盤突出的患者，時常會有腳麻的現象，所以這種症狀出現的頻率高了，就要及時去醫院就診。
腳麻有什麼危害
糖尿病併發症
對於糖尿病患者來講，當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經病變。這時候就會表現為四肢末端麻木、疼痛等。
一般來講，下肢會比上肢嚴重，這時候病人就會表現為兩腳發麻。因此，如果病人已經知道自己患有糖尿病，這時候應積極治療原發病。
如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素，這時候應考慮糖尿病的可能。
怎麼治腳麻
1.適當的鍛鍊
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利於關節液的交換，清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
2.合理的飲食
如果是因為風溼病引起手腳發麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質，並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感，表現為陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時，關節區域性的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處於穩定期的病人，突然出現症狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防為主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒
作為一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要為病人講解一些知識，因為大部分病人是可以治癒的，晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，採取積極的態度、建立有規律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。
腳麻多由不良姿勢的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經受到壓迫，影響神經的正常傳導，不能把受到的刺激準確、及時地傳給大腦，提醒我們變換姿勢，所以就會割包皮腿腳發麻。另外，長時間保持同一姿勢，也會壓迫脛神經或腓神經，引起神經麻痺症狀，使腿和腳產生麻木感。
腳麻的原因有哪些
第一：良性下肢麻木
會隨著患者的心情、飲食、天氣、運動狀況的改變而自行消失，不會持續很長時間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木
惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷，無法自行消失;且隨著時間的增加，麻木的程度日趨加重。
腳麻的併發症
腰椎間盤突出
病人患腰椎間盤突出時，坐骨神經受到壓迫。而坐骨神經是支配下肢的主要神經幹，它的通路是沿著腰、臀部、大腿後外側、小腿後外側一直到足外側。
因此，腰椎間盤突出病人容易出現腳麻。但是這類病人大多還會伴有腰疼、腿疼等症狀。還有一些病人表現為時而左腳發麻，時而右腳發麻。
有很多有腰椎間盤突出的患者，時常會有腳麻的現象，所以這種症狀出現的頻率高了，就要及時去醫院就診。
腳麻有什麼危害
糖尿病併發症
對於糖尿病患者來講，當血糖升高時會引起神經纖維一系列的代謝紊亂，從而導致周圍神經病變。這時候就會表現為四肢末端麻木、疼痛等。
一般來講，下肢會比上肢嚴重，這時候病人就會表現為兩腳發麻。因此，如果病人已經知道自己患有糖尿病，這時候應積極治療原發病。
如果病人有糖尿病家族史、或伴有肥胖等因素，這時候應考慮糖尿病的可能。
怎麼治腳麻
1.適當的鍛鍊
恰當的鍛鍊對關節病患者有較好的效果，讓受累關節有選擇地進行一些活動，不僅有利於關節液的交換，清除關節腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節的攣縮。增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節活動度增大，功能受損減輕。全身鍛鍊還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
2.合理的飲食
如果是因為風溼病引起手腳發麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等症狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質，並且對於骨質疏鬆的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮
90%的病人對氣候變化敏感，表現為陰天、下雨、受冷、潮溼的刺激時，關節區域性的腫脹和疼痛可以加重腳麻症狀，有些病人的病情變化與季節有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處於穩定期的病人，突然出現症狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防為主、注意避寒、保暖，以減少環境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒
作為一個病人首先要面對現實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要為病人講解一些知識，因為大部分病人是可以治癒的，晚期類風溼、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，採取積極的態度、建立有規律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養對生活的情趣，轉移對疾病的注意力。