腳踝扭傷後還能完全恢復嗎？當然能。

你這個情況就是沒有恢復好，是咋回事呢，你看這是腳上的骨頭， 跟小腿連線處，小骨骼很多，什麼舟骨，距骨 楔骨，一大堆小骨頭。

暴力扭傷時，這些小骨頭很可能會錯位，或者是它們之間的聯結韌帶受傷。這個，單純用X光片，是看不清的，所以呢，我建議你去找一找比較靠譜的專業康復師，或者有部分老正骨師傅，也可以給你做手法康復，把這裡正骨復位。 搞好了之後呢，也要休息一段時間，不要上來就搞籃球這種要爆發力起跳的動作，先做做康復訓練再說吧。

人的運動能力，是可以分成四個階層的：分別是 抵抗外力，控制姿態，動力移動，和速度爆發，速度爆發是最高層的東西，所以，你可以慢慢試試自己恢復到哪一步了，

第一步，試試站在臺階上，腳後跟懸空，沒明顯感覺就試試單腿來，

第二步，試試單腿做提踵動作，看有沒有疼痛

第三步，試試單腿提踵狀態下，左右移動踝關節，是否有疼痛。

第四步，試試單腿輕跳，前後左右方向，看有無異常。

四步都沒有問題，才能做一般的用到踝 關節的體育運動。

而且我建議你平時如果真的喜歡玩籃球的話，基礎力量最好練練，尤其是半蹲，高翻和提踵等等，一些功能性訓練是要練的，比如短距離折返跑，敏捷繩梯等等，這些東西能大大加強你的髖 和踝靈活性。