學會如何學習比學習本身更重要。

一·當你學習感覺學不進去時，你可能陷入車轍思維中。

車轍思維是指由於你的頭腦已經非常習慣於沿著某些神經通路執行，以至於無法輕易做出改變，於是你的思維就變得不那麼靈活了。

增加效率的學習方法是從截然不同的方向出擊。你去學點別的東西。任何東西都行。無論你學什麼，你的大腦都會找到辦法讓那些資訊對你的主要愛好發揮作用，最常見的途徑是隱喻。

這一重要的學習理念叫作遷移。你在一個區域建立的大腦連結能讓你更輕鬆地在另一個區域建立連結。例如，學習打棒球可以幫助你學會很多球類運動——並且最終可以幫助你更好地理解物理學。學習物理可以幫助你學習經濟學，以及學習如何創造更美的陶器。將自己的想法從一個主題或活動遷移到另一個上面有助於提高你的創造力。這就像一張模板，你可以將它從一個區域拿到另一個區域去使用。

二．記筆記是幫助記憶的好辦法

1.手寫筆記很重要，對你的記憶有極大幫助，因為

重要知識在大腦的建立記憶必然得發生深層次的腦力工作，才能建立一個大腦連結組。而手寫筆記就必須對寫在紙上的內容做一些思考，這有助於大腦連結組的形成。這時你的樹突棘將開始生長，如果你在睡前最後複習一次筆記的話，還可以讓樹突棘在你睡覺時長得更好！

2.記筆記的一個好方法是在頁面的一邊畫一條線，距離頁邊大約紙張寬度的三分之一。把最初的筆記寫在比較寬的一側，然後，當你複習它們的時候，在比較窄的一側寫出更簡潔的要點。接著，不要看筆記，試著回憶那些要點，自測一下，練習調取那些連結！

3.記筆記並沒有神奇的準則。它的主旨是提煉要點，這樣你就可以複習它們，鞏固你的大腦連結。

三簡化提綱法

有些內容的記憶需要想辦法簡化知識，並且將它們聯絡起來，一個簡化提綱能有效幫助你記憶。

四．聯想問題法

當你記憶模糊時，提出幾個連貫性，系統性問題，然後根據答案的順序，分清邏輯關係，並回想學習時細節，大腦在聯想的閃回記憶中，能不斷增強腦神經細胞的活性，記憶力會不斷提高。

五．鍛鍊記憶法

當你覺得記憶學習狀態不佳時，可以先停下來，活動活動手指，慢跑或快走20分鐘，十指梳頭，運動能增加腦部供血，使腦細胞能分泌多巴胺，創造新的腦神經細胞和加強腦細胞的活性。

六，良好的生活習慣有助於學習記憶

科學表明，吸菸，酗酒會造成認知功能障礙，所以戒菸，戒酗酒，才能保證健康的大腦。

七．音樂記憶法

音樂能改善腦力，舒緩心情，平時聽聽古典或輕音樂

對保持大腦皮層興奮活力有幫助。

要集中精力，別心猿意馬，要投入，要有個目標，我當年上高四之前成績可以說差的一塌糊塗，就因為喜歡的人考上了本科，老子我沒辦法啊不學不行啊，就發狠沒日沒夜的學，高四下學期很長時間晚上十一點睡，早上四點起床，先去操場跑步，玩單槓，玩雙槓，俯臥撐，仰臥起坐，大概運動一小時，回到教室點蠟燭看書，我都看了一個多小時的書了，同學們才晃悠悠的爬起來。我學文科的，歷史書都被我翻的連封面和目錄都沒有了，書的每一頁都記滿了東西，大一時聽我又復讀一年的同學說他們班主任都拿我當他們的勵志榜樣，每次必定說我的被翻爛的歷史書，不誇張的說，高中三年的英語課本的短文我基本都會背誦，你隨便說一句，我都知道出自哪一冊哪一頁。高考成為黑馬，無人相信這是真的，成為我那所高中的傳奇。唯一遺憾的是數學，我不喜歡數學老師的課，高四我完全是自學數學，高考基礎分90分，我考了86分，難題一題不會。

先建造一座記憶宮殿。

國外是單詞分類。利用單詞首字母。這個方法華人不可取。

記憶宮殿，首先你要給自己的記憶一個基地。歸類一下哪些放學習哪些放工作。

然後創造聯想思維。比如想到秦朝，就要知道這是歷史。然後查詢相關影視劇。然後調出相關人物。接著再調出相關事件。然後把他的大概歷史情況調出來。

比如說生物，首先要知道這是科學。然後調出相關名詞。化學，物理，達爾文進化論。細胞膜細胞壁。DNA，腎上腺素，多巴胺。

再比如說電焊，

找到相關分類。亞絲焊，氧氟焊，高溫對焊。氣焊，電焊。手伏焊。然後再根據條件調出使用方法。在設計圖對標。

再比如醫學，先分類中醫西醫。中醫各類藥材針灸。治療外傷和骨頭的。