第一，不要太關注別人的眼光，要找到自己的天賦所在。拿自己的長出而不要拿自己的短處跟別人比。

第二，找到自己的喜歡的事情，慢慢叢中找到自己的滿足感。把自己的自信心培養起來。

第三，專注在自己的當下，按照自己的步驟去完成任務。慢慢的你就發現自己已經在行業中數一數二啦，要接受別人的讚揚。

第四，多學習看書，提升自己的格局和思想境界。等你的境界到達很高的時候。你思想中就沒有自卑的想法。

首先，你要先明白自卑產生的原因，才能更好的去理解自卑進而克服自卑的心理。

自卑源於我們內在的心理反應，這個反應是基於外在的環境所激發出來的。也就是說自卑源於我們自己的得失，分別之心所造就的。因為我們個體從出生到成長的過程中都用自己的六感去感知認識這個世界，所有的認知都是基於自我的六感感知，我們專注於自己的感受。但是人類個體的差異化就造就了我們與他人的較量，比對，進而產生了分別之心，虛榮心也就由此產生。更加特別的是我們一出生所攜帶的天然屬性基因具有競爭意識，即人的本性是趨利避害的。求生的本能讓我們總會思考自己與他人的差距，這個在生物求偶的行為上更能說明了。

由此，虛榮心，自卑之心是人皆有之，人之常情，只不過你看到的他人看似很自信，其實在某些方面而言或者相對於你面對事物面前表現的更自然承受能力較大罷了。

再仔細想想你會發現，我們的這個自卑心理是隨著我們的狀態不同而不同，它不是一直存在，也不會一直消失，存在與消失只由你自己決定。面對他人的相貌身高比你有很大優勢的時候，但是當你有錢有權之後，你不會感到自卑，你會從其他方面進行平衡；當你各方面都比他人出色，但是當你面對比你更出色的人，你會有多多少少的自卑。我們個體沒有改變，但是內心隨著狀態的變化而改變，也就是說我們所自卑的心理狀態並不是永恆不變的，這個狀態只是一種感覺上的變化，改變了自身的感覺，那麼也就無所謂自卑和不自卑了。

為什麼如今總是抱怨人情淡薄，現實，懷念以前的簡單歡樂。其實很大程度上是我們的生活狀態發生改變了，也就導致我們的心理狀態發生了改變，無常就是人生的常態，只不過大多數人不願意接受無常的客觀狀態。這個無常的狀態就是告訴我們，一切起心動念都是暫時，不真實的，也不用去執著當下的心境，失之我幸，得之我命。

面對自卑的心理，首先我們要清醒的去認知它，要明白這個不是一種病態，而是與生俱來的心理狀態。其次，在生活中刻意去練習，畢竟這種心理狀態好比一種習慣，而習慣也不是一朝一夕就能改變的，需要反覆練習。

自卑是在我們遭到多次失敗，來自自身或者別人的多次否定後產生的負面情緒。而失敗往往是因為我們堅持的還不夠。給自己訂立可行的目標，一步一步去實行，成功的次數多了，自信心自然就起來了。

我告訴我兒子，衡量一件事情是否適合自己，必須在合理的時間範圍內，竭盡全力的去做。當時間到了後，根據事情的發展與否和事情的發展情況再判斷這件事情自己是不是可以做好。比如，語文還有15天就考試了，我們每天認真聽講，回來複述老師的課堂內容。把以前做過的練習冊拿出來像老師講課一樣講給我聽。期末考試後，再來看自己能不能學好語文。

其實很多時候，一件事情我們無法堅持，就是因為我們對這件事沒有底，不知道到底能不能做好，怕浪費時間。那麼我們為什麼不去嘗試呢？定一個時間，定"一個目標去慢慢實現。其實很多事情，只要認真做了都會有好的結果，把時間確立，目標訂好，是很容易一步一步堅持到底的。

成功的次數多了，自然就不會自卑了。

自卑源於和別人比較而產生的。

想要改變這樣的心理，個人覺得要善於發現自己的長處，儘量少關注短板，也不要用自己的短板去和別人的優勢比較。

再者，可以多看些書，去豐富自己的內心，這樣也就沒有時間去想一些亂七八糟的東西。

像我現在，我們辦公室八零後的姐姐們超有錢，上萬塊錢的面部保養說做就做，兩三千的衣服說買就買。

我作為一個剛踏入社會的小白，要什麼沒什麼，根本就沒辦法和她們比。

但我有一樣她們都沒有的，那就是我年輕。

因為年輕比過她們，也就無需再比。

因為年輕，不需要過分保養。

因為年輕，可以不買很貴的衣服，也不會有人嘲笑你不上檔次。

以前也曾有過，為自己沒有漂亮的臉蛋、有錢的家庭、學霸一樣的成績而自卑，後來書看的多了，內心世界充盈起來，也就沒心思去想那些並不值得浪費時間的事情了。

人一生有許多不順心的事，首先要建立信心！不畏困難，不畏艱險，咬牙挺住，就沒有跨不過去的坎。要給自己壯膽，知難而進(姚詩聖書)，就能成功！