首先感覺這個問題提出的不夠專業，一是“寫書法”說的就很彆扭。二是問題表述比較籠統，不是所有的動作都有無必要，而是書法中有的動作是屬技術性層面的，是絕對必要的；而有的人的有些動作則是極盡誇張、故作姿態、畫蛇添足，純屬博人眼球、譁眾取寵、虛張聲勢、裝腔作勢，這不但沒有任何必要，更是極其噁心的。

不一定的

可以任意揮灑,不管寫大字、小字都很適宜,是最佳的書寫方式,也是書法家普遍採用...寫毛筆字是用手指、手腕或臂肘的協調動作來完成的。純粹用手指的撥動來完成點畫...

執筆在指間，指連於腕，腕連於肘，要想運筆靈活，必須指、腕、肘互相配合，而關鍵在於腕的運動。

著腕：即手腕貼在桌面上寫字。著腕法因腕與桌面接觸，妨礙筆的運動，寫小楷時可用，寫稍大的字就不適宜了。

枕腕：即用左手墊在右手腕下寫字。

提腕：即用肘部支撐在桌面上，而把手腕提起來，這是坐著寫中字最多見的腕法。

懸腕：寫字時自腕至肘都不放置在桌面上叫懸腕。寫大字必須懸腕，才能力從肩臂出而達於紙上。

現在初學書法有唐帖入筆、隸書入筆，也有篆書入筆，但都有後遺症。注意了字形忘了筆法，有些人學了幾年用筆還沒到位，缺乏的就是最重要的執筆、運筆的基本功。用幾何圖形訓練，可以不管字形，專注筆法，怎麼逆鋒起筆回鋒收筆，運筆保持中鋒，反覆練習折筆、轉筆。筆會執了、會用懸腕和腕力了，下面再練基本筆劃和練字就有基礎了。

至於書法創作中的動作，有很多，這裡想借用啟功的書法理論與大家共享，希望對作者有幫助。

第一，執筆姿勢就像實用筷子，自己駕馭，怎麼方便怎麼來。還有人用左手也能輕鬆搞定好吃的；

第二，每個字的書寫過程，有虛實之分。猶如飛機降落必然有很好的弧線切入。

第三，枕腕還是其他，也不盡然，關鍵是書寫習慣，另外，不管哪種，落筆前自己控制好能夠讓腕在一個字的範圍內輕鬆畫圓。

第四，書法學習以興趣為上，不要拘泥於具體的一招一式。

如果你說的是寫毛筆字時的坐姿，握筆的方法。我想，那都是必須的。如果你說的是現在，有的所謂的大師，拿著拖把，在那龍飛鳳舞，那你就要小心了。那就是醜人鬧怪，譁眾取寵。那不是書法，那叫拖把健身操。小子淺薄，胡說八道，得罪勿怪。

只記得有個故事說，有人問齊白石怎麼才能畫好畫，齊白石想了許久，答：拿好筆。個人感覺，姿態不見的誇張，掌握基礎的握筆姿勢即可，其餘的，要看自身的修習了。書法應是用線條表現對自然人文的感悟和情緒，掌握基本的握筆姿勢只是一個更便於表達的技術手段，至於是否誇張，想必弘一法師書寫時不會有手舞足蹈的表演感，而草聖章旭醉後狂書，則不是穩重自持的味道了。

初練寫書法要求的姿式及握筆是有要和方法的，也是有必要的。至於寫諾幹年後可根據自己的感覺和字型大小的變化作以調整，或站，或懸腕，或懸肘，任意馳騁。至於寫字時大喊大叫，渾身亂擺，滿場遊走，故弄玄虛，皆為旁門左道。