5S安睡法是由美國著名兒科醫生Harvey Neil Karp發展而來。這種方法讓寶寶感覺好象回到熟悉的子宮，從而瞬間平靜下來。醫學上被推廣，用於新生兒的哄睡，包括襁褓法、噓聲法(白噪音）、側臥法、搖晃法、吮吸法。

在美國的一些健康衛生部門會派出護士到存在育兒困難的家庭輔導，讓新生兒父母完全掌握這種安撫方式。如果父母沒有經過正規的指導，使用5S安睡法後，寶寶可能會停不下來，就像“上癮”。

喜歡包裹，不願俯趴

有些4個月甚至更大的寶寶，一被放下就哭，必須要大人嚴嚴實實地抱著。原來父母們為了避免寶寶的哭鬧，給她安全感，前3個月都是長時間地包裹。新生兒會因為缺乏鍛鍊，感覺俯趴、翻身困難，依賴大人襁褓並抱著。

Harvey Neil Karp博士：在嬰兒鬧覺時，例如晚上或睡前。嬰兒在白天則需要大量的大運動。

“Babies are usually swaddled during the sleep period only i.e. nighttime or nap time. Most big muscle activity is taking place during the day when the baby is not swaddled.”

白噪音一停就會醒來

向我們諮詢的家長反映，寶寶一歲多，需要整夜聽著白噪音的ＣＤ，否則就會醒。新生兒晚上睡覺時間一般比較短，為了延長睡眠一直播放白噪音，他的耳朵習慣在睡眠中“工作”了。

Harvey Neil Karp博士：寶寶入睡後，音樂或者白噪音要逐漸關小、關掉，1到2周，寶寶便會很快適應在安靜環境中睡眠。

Just gradually crank the volume down over a week or two… and your baby will easily get used to sleeping in total silence.

天使抱使寶寶愛趴著睡

5S其中的方法是天使抱，就是寶寶臉朝下抱。因為生怕驚醒寶寶，放睡時讓其趴著睡。

Harvey Neil Karp博士：研究表明，用包裹法的寶寶同樣可以仰著睡得很好。

Research now has proven that swaddled babies sleep just as well on their backs as un-swaddled babies sleep on the stomach!

大幅度搖晃才能睡著

新生兒需要輕度的搖睡正常的。但是很多家長沒有看清Harvey Neil Karp博士的搖睡方式，抱著孩子從房間搖到廳裡，並哼唱到半夜才使孩子睡著。其實寶寶感覺不到睡眠的暗示，只是對你的搖晃好奇而停止哭鬧罷了。

Harvey Neil Karp博士：搖晃手法稍微有點的偏差，例如稍微向前一英寸，寶寶就哭鬧了。所以手法不對效果不佳。

一直要使用安撫奶嘴

開始時，用奶頭安撫寶寶，為了省事直接用安撫奶嘴了。到了寶寶長牙時才恍然大悟，著急地要寶寶放棄安撫奶嘴。

嬰幼兒發展王榮輝教研室：除了腦神經發育不完善的兒童需要一直用吮吸法、白噪音和包裹等方法，一般的孩子需要透過按摩、音樂等過渡到獨立睡眠。

不哭就不用管他，他回自己再入睡，如果哭了你就看看是不是尿了，拉了，如果帶著尿不溼，沒拉，就給他吃點母乳，就又會睡了！我家孩子就是這樣，晚上帶著尿不溼，半夜要是哭了，給吃點母乳一會就又睡了，然後輕輕的把乳頭拿出來，大人也可以轉身睡覺了！