1可能是夜晚窗外的東西吸引著寶寶

2白天睡久了(時間顛覆了）

3儘量儘量耗費寶寶的精力，讓他快點睡覺

4如果哭了，可能有什麼需要或者疾病

“不睡覺”這三個字描述太模糊，是很晚不願意睡覺，還是說半夜會醒來，然後鬧騰著不睡覺。

如果是後一種情況，半夜寶寶會突然醒來，然後一直不睡的話，需要排除身體上是否有不舒服的情況，比如說太乾燥，太熱，太冷，燈光不夠暗，噪音，衣服太緊或者是身體有什麼不舒服的原因。如果以上原因排除的話，那就和家長有關係了。

寶寶的睡眠和我們不一樣，深淺睡眠每30-40分鐘會交替一次，在寶寶淺睡眠的時候，寶寶會有哼哼，轉頭，翻身，哭泣甚至是坐起來的情況。這時候請家長們做好以下幾件事：

一、不要出聲，不要有動作，靜靜的等待，當做什麼事情也沒有發生，持續五分鐘。

二、五分鐘後，請輕輕拍拍寶寶，輕聲安慰一下，不要開燈，然後，轉身走開。

三、繼續等待，等待十分鐘，不要有任何動作，請儘量安撫下自己那顆焦慮的內心。

四、十分鐘後，來到寶寶身邊，輕輕拍拍，輕聲安慰，哼點旋律，然後走開。

五、繼續等待，等待十五分鐘。

六、十五分鐘後，如果寶寶還沒有自己入睡，可以抱起來，輕輕晃悠一下，拍拍，幫助他入睡。

七、堅持以上方法，持續一個禮拜。

之後的幾天，你會發現寶寶的哭聲越來越低，被安慰的反應也越來越好，最後，你就能收穫一枚沉沉安睡的天使寶寶，即便是晚上會醒來哭，也只會持續幾十秒鐘，然後又沉沉睡去。

我述說的都是我的親身實踐，我家寶寶從兩個半月開始睡整覺，我花了三天時間來訓練，七個月的時候回了趟老家，被外公外婆晚上起來抱成了依賴，成了一晚上醒來三四次的睡渣，後來我又花了七天時間將他訓練成睡整夜不醒來。現在我們全家睡眠都很好。

請給寶寶多一點時間，多一點耐心，讓他學會自己入睡，掌握這個他還有對全家都極具重要意義的本領。頭一年大腦的發育佔到一生的60%，請盡全力給寶寶一個安心的睡眠。寶媽加油！