1. 審視自己的工作方法是否有問題，學習一些時間管理和工作計劃的方法，提高工作效率，減少工作時間。

2. 審視自己與上司、平級、或下屬之間的溝通方式是否有問題，建立良好的職場人際關係可以讓自己的工作更順暢。

3. 在職場中交幾個可以談心的朋友，當自己有心理壓力或者焦慮等，可以和朋友談一談，談過之後肯定好很多，因為有些話不可以在正式的場合來說，要找個渠道來發洩自己的情緒。

4. 培養一些興趣，生活狀態不可只有公司和家兩點一線，除了工作，吃飯，睡覺沒有別的，這哪叫生活呢，要有一些愛好，可以讓人的注意力從工作中轉移到興趣中。

5. 適當的運動可以讓人身體改善，進而使精神狀態改善，提高承受壓力的能力。

首先，你要有一個良好的心態，在工作中遇到你強項能不驕，在你不太懂的地方不能急躁，慢慢做，在質和量之間，一定要保證質，有質才能有量。

其次，你可以多和職場上有經驗的人溝通，學習他們是如何做的，交些工作中的朋友。當然你也可以多聯絡聯絡之前的老友，和他們嘮嘮閒嗑，可以讓你放鬆一下，暫時不用為工作中的不順心犯愁。

最後就是，回家多聽聽歌，泡泡腳，閒時出去慢走，這樣既可以放鬆心態，回來還可以提高工作效率。總之，不要給自己過多的壓力，順其自然，就是最好的。