1.分清楚這個“留”的影響。如果領導時希望你留下來，未來成為正式員工，或者這次多留下來實習一段時間，會很可能畢業就簽約這裡。而你又想第一份工作在這家單位，則可以考慮留。如果不滿足以上條件，可以進入第2點。

2.是否有好的條件。職場人常說勞動報酬很重要。如果多給一些實習工資，你會高興的多做些日子，領導這裡又很確認。則可以與其高效的聊一下，表明自己的態度，希望加工資。如果不給加，或不能滿足以上條件，可進入第3點。

3. 諮詢師兄師姐。可以諮詢以往的學長們如何處理，一般公司都會有制服或慣例，瞭解套路後可以從容的發郵件，或提申請，比較從容。如果沒有，則進入第4點。

4.直接了當的正式申請。如果平時與領導僅僅是工作交集，私交一般。可以直接去辦公室找領導彙報，儘量在人少的時候。說明來意，可以託辭家人催促或要回學校自己有其他重要事情等。

5.非正式場合提出。如果與領導關係不錯，抹不開面子。可以在中午吃飯，或是下午休閒時間，在非工作場合閒聊提出。感謝一下對自己的照顧，說明回家有很多事情，家人催促等。

無論是4，5那種情況，記住只要想走，一定要保持住要走的態度。同時都要記得感謝領導實習階段的照顧。至於輔助理由，有就行，大家都明白。

此提者言下之意不願在實習部門留下。拒絕的理由縱有N個，但切勿在正式公開場合回絕領導。其隱諱有三：首先領導嘗識你，說明你在某些方面得到認可，若公開回絕有礙領導的面子，也讓旁人覺得你過於自傲。第二：拒絕的理由必須是領導覺得可信的，可行的，難以挽留的。第三：措詞婉轉的，不能把直接拒絕的理由（如：待遇或興趣）放在拒絕的首位。這幾點說明一個人素養很高，同時又不得罪人，再者人前留一線，日後好見面。這也是職場中山水輪流轉的狀態。此建議謹供考，祝您仕途順利。

如果沒有心儀的其它機構選擇，不妨提出一些問題，比如以後加入公司後，領導如何用你，與你自己主觀的職業規劃是否一致，另外正式崗位的薪酬待遇如何和五險一金是否都包括。其他已經在職的員工在公司裡的精神面貌如何？有無負面情緒？這些都要考慮清楚和透過一些渠道瞭解清楚。畢業後進入職場的第一份工作很重要，如果拒絕領導的邀請，也參考另外答覆你問題的人的意見，私下與領導溝通，，給領導面子，說出的理由簡潔而可信。

這是一個很多大學生面臨的問題。實習本身就是企業挑選人才的這一過程。很多實習生只是體驗一下工作，積累點工作經驗，又或者是接觸下社會。

很多人並沒有把自己實習的工作當做自已以後長期發展的方向。從而也就有了這個問題的產生。

下面我從三個方面給出建議：

實習結束後我們是需要所在單位寫實習總結的，如果不能好好的結束實習，評語上來點不好的話語，就很尷尬了。領導一般都會找自己來次談話，而這個談話也就關係到自己能不能好好的結束實習。

我們在談話中不能做一位旁聽者，只是聽領導講。既然要拒絕，首先要有拒絕的理由。工資、工作環境、工作壓力、同事等等都可以是你的拒絕工作的理由，但是這些話不能直接表達，需要自己提前組織好自己的語言。就如標題所說，說出自己的想法。動之以情曉之以理。如果自己不會表達，可以去百度搜索下怎麼辭職，百度肯定能給你更好模板。

這裡我把“說服領導”單獨拿來講，是因為領導希望你留下來，你要說服領導你才能好好的離開。

1. 講述工作中遇到的困難

2. 講述工作中自己為什麼要離開

3. 講述實習以來的工作情況

委婉的拒絕其實是很難的。學會拒絕也是一門學問。當領導叫你留下來的時候你可以說“考慮一下”，再找你的時候“我還沒想好”，第三次找你的時候你可以根據我上面給出的第一點去考慮，跟領導溝通。

透過前面兩次委婉的拒絕，領導是慢慢的瞭解你是可能不會留下來了，再到後面的拒絕就比較簡單了。

我覺得你首先要確定自己為什麼要拒絕留下來？如果是想繼續深造，那麼無可厚非。合情合理合法，直接說出來，相信每個領導都能接受。並且買賣不成仁義在，他還會說一句，畢業以後，可以先考慮來我們這裡上班。雙方好聚好散，算是最完美的結局了。如果有其他的想法，那麼你就要三思了。你要求職，又不願意留下來，無非是覺得現在的公司發展前景不好，或者薪資達不到你的要求。人往高處走，水往低處流，這些本沒有錯。可是怎麼開口，卻是關鍵。如果直白的說，即便是你沒有貶低實習公司的意思，也讓人難免有類似的想法。如果給人“廟小容不下大佛”的錯覺，於情於理就更說不過去。所以這時候你要婉轉、迂迴、和客氣。首先你要感謝領導對你的幫助，畢竟作為一家企業、一個領導，願意接納完全沒有工作經驗的實習生，並且培養他，教他哪怕就是最基本的知識，也總是有知遇之恩的。其次你要表達這份工作給你帶來的收穫。畢竟你來是為了實習，學習到本領，你的工作就算成功。最後你要表達不能和領導公式的遺憾。畢竟不是每一家企業，每一份工作，你都能遇到認可自己的領導。他希望你留下來，就證明他賞識你的能力，就是他對你最大的支援和認可。所有的溝通，都要基於發自內心的前提，你的真誠，領導接收到，相信即使你不願意留下來，他也不會過分怪你。