個人覺得這個得從小養成習慣，我家寶寶一歲半午睡，晚上睡都是自己躺那就睡著了。就告訴他好了你該睡覺了，給他放床上個抱枕，自己摟著就睡了，可能跟從小就自己單獨睡有關係，有的寶寶要媽媽拍著摟著才能睡。這樣我覺得會影響孩子獨立意識。

這兩天我感受到對於貪玩的叛逆期的孩子，睡前的溫馨和愉快是多麼重要。因為孩子很可能會各種拖延。

　　《韋氏嬰幼兒睡眠聖經1.5-5歲》裡提到這個普遍現象：“這個年齡的孩子確實非常擅長拖延，任何分離焦慮或者夜間恐懼都能鍛鍊他們的這種技能。”

　　在拖延中，往往家長的情緒開始不停累積，被動地跟在後面，卻越來越沒好氣，“唉呀，你不是喝過水了嗎？”“尿出來了嗎？你還要尿多久？”“快看看時間，已經8點半了！”“我都困死了，你還沒好嗎！”

　　類似情景在《睡覺去，小怪物》這本繪本中描繪得活靈活現。

　　有意思的是，這個階段的大多孩子，總有叛逆心理，當他們看到家長的這種無奈和嫌棄的反應，不會變得配合，反而會越發找各種藉口不合作，讓你更嫌棄他（我感覺像是破罐子破摔傾向）……最後他越發討厭睡覺。

　　這是我和我家娃前段時間的模式。

　　在這個無奈的被動的催促過程中，我感覺到自己和孩子的 “連線”斷裂，變成一種各自為陣的角逐。我想的是：“快點快點睡吧，我太困了，能不能體諒下我。” 她想的可能是：“我不喜歡睡覺，不喜歡關燈，我不喜歡媽媽對我這樣，一到睡覺時間媽媽就對我這樣……”

　　你說你的，她做她的。最後被我強制關燈，強制抱住不能下床，尖聲嚎哭，死命掙扎，撕心裂肺，哭累了睡著……我利用了身體優勢，她覺得不公平卻無法抗衡。我能感受到她那種有點近乎絕望的無奈和反抗，這種感受讓我非常自責而心疼。這是我最最不想做的事情，卻連著幾天都這樣。

讓孩子感受到睡覺是愉快的事情

　　“最重要的是讓孩子感受到睡覺是愉快的事情”，腦海裡的這句話一直在給我敲警鐘，提醒我目前進入了一個很差的迴圈。我需要改變這個過程，讓它變得溫馨愉快。我肯定可以處理得更好。

　　所以這兩天，白天我儘量補眠，讓自己在飯後不那麼困，可以有精力更積極地處理，並完成一個溫馨的睡前過程。

　　我試著與提啦調到同一個頻率，對她所做的事情表示理解和支援，而不再站在她的對立面。同時變被動為主動地在每一步之前與她確認下一步的程式。

　　“提啦，等會兒洗好澡後，你可以拿三本小書上床。講完書以後，你來關燈，好嗎？^_^”

　　“這是最後一本書了，看完後是你來關燈對嗎？”

　　“我知道了，你還想再看會兒月亮。那你就拉開窗簾看會兒吧。等你看完了，自己把窗簾拉起來，好嗎？記得跟月亮說晚安”（之前我是不同意提啦關燈後開窗簾，因為她會開個沒完沒了）

　　“不能喝牛奶了哦。但是如果你實在覺得嘴巴渴，我幫你倒點水吧？”“你太想喝牛奶了，但是又因為咳嗽不能睡前喝（之前吐的），怎麼辦呢……？這樣，我們一起祈禱咳嗽快點好吧。我教你念個咒語怎麼樣？”“我還可以給你講一個奶牛的故事！”

　　“哎呀，變黑了！你看不見了？哈，我也看不見了。我們來變個魔術吧。你從1數到10，現在看到我的手了嗎？ 你再數到10，看到頂上的燈了嗎？……哇，你的眼睛好厲害，黑暗中都能看得到東西。”

　　“睡不著？那我們聊天吧？……我跟你說說今天你去幼兒園後，媽媽做了些什麼，你想聽嗎？”

　　……

我家寶貝就各種拖延，喝奶，喝水，然後上廁所，要玩具等等。每次都有些崩潰。感覺一般這種情況是孩子真的不太困，或者真心不想睡，白天多折騰折騰，耗費一些體力會比較好。如果睡覺時間尚早，我會給她讀繪本，一連七八本，然後上床，要知道讀書是挺費體力了，而且能讓她從興奮的狀態轉為稍微安靜一點，再配合一些睡前故事，可能有益於快速入睡。如果時間已經挺晚的了，或者太累了，我會選擇關閉所有的燈，告訴她大家都睡了，太晚了。如果她還拖延不睡，我會告訴她，媽媽困了，如果你不想睡的話可以躺在被窩裡玩，別打擾媽媽，媽媽要睡了，並且自己翻身不再說話。她自己玩一會，沒意思也就睡了。

這讓我想到昨天寶寶聽的一個睡前故事，講的是小朋友在鬧鐘響後就必須要上床睡覺，小朋友覺得還沒有玩夠，第二天就把鬧鐘的電池給拿掉了，然後他一直玩一直玩，玩到很困很困媽媽雖然知道怎麼回事但並沒有叫他，小朋友實在困的不行了，說了實話，以後一直遵守時間。

我覺得對於太小的孩子對於時間觀念來說真的是沒有一個把握，我們家姐姐都快六歲了，他也不知道時間到底有多長，到底有多短？所以，將故事裡面的媽媽使用一個鬧鐘，來告訴寶寶什麼時候該結束了是挺好的一個方法。

也可以在他要結束某件事情前的五分鐘提醒他一下，他在做完這件事情以後就必須停下來，而且爸媽和寶寶也要既然約定好了就必須大家都遵守，不要說再過五分鐘再過十分鐘，這樣繼續拖延下去，這就沒有個頭了。