好吧，自從左腿完全完蛋就差換個新的了以後，就沒再打過球。想過癮了也就是偶爾溜達到球場投幾個，雖然手感還在，但是腿是真不行了。走路都困難何況打球？至於其他的傷病，最要命的也就是肩傷了，這個真的特別難好，TMD投籃動作都受影響。

所以喜歡打球的小夥伴們，請注意保護自己的身體，不要過早把它摧殘垮了。上場前一定要做好熱身，平時訓練注意核心力量練習，否則我的今天就是你們的前車之鑑。不說了，修理輪椅的來了，我去接他。

打籃球這些年傷得最多的是手指，而且是左右手的大拇指根部，這真是無可奈何。所以對於所有愛好籃球的年輕人而言，一開始加強手指手腕的力量訓練個人覺得比什麼都重要。尤其是在學習籃球的初始階段，由於球感不好，被球戳那是常事。加上小夥伴動作不規範，在各自情況下被戳也是最常見的傷病。手指受傷看似小事，但是像我這樣變成陳舊性損傷之後悔也悔不過來，現在左右手拇指日常沒什麼問題，但是不能用力，稍微用力就會覺得關節要錯位了一樣。

其他地方沒什麼傷，最大的一次腳踝傷也是33歲以後的事，和身體自然磨損有關。

打球避免受傷，除了要把身體練好以外，打球習慣很重要。簡而言之，多對抗才會少受傷。對抗不是叫你跟個野豬一樣橫衝直撞，而是讓自己的身體習慣衝撞，在無法保持重心的情況下能夠很好的支配身體，讓身體能夠本能的應對突發狀況自我保護。那種喜歡飄著，躲著打球的人，實際上和橫衝直撞的一樣，都是受傷的高危群體。不管訓練理念和技術進步了多少，我個人還是比較認可“百鍊成鋼”這句話的，經常會看到健身的人群和部隊的打球，其結果就是當兵的體格看起來不怎麼樣，但是肌體的強度，耐操力，自然反應比起健身房的多了不是一點半點。當然，這個只是個人的感覺而已