消化快往往與胃酸分泌過多有關，胃酸可促進食物的消化與分解，如果過多會導致食物的分解加快。引起胃酸增多的疾病主要是消化性潰瘍，消化性潰瘍是指胃腸道黏膜被自身消化後形成的潰瘍，可出現在食管、胃十二指腸、胃-空腸吻合口附近以及含有胃面膜的Meckel憩室，其中胃、十二指腸球部的潰瘍最為常見。

因為胃酸增多會促使腸胃的排空，所以進食沒多久就會出現空腹、飢餓不適的感覺，主要表現為飢餓痛和夜間痛。食物被消化完後，胃腔內的胃酸會刺激胃腔壁的神經末梢，從而引起上腹疼痛或不適，這種情況可透過胃鏡檢查確診。除了胃部原因外，進餐後很快出現飢餓還與血液、消化道功能、甲狀腺激素、肝功能等有關。

一些人由於先天遺傳的原因，會導致身體中的血糖水平低於正常人，這樣一來就很容易感到飢餓，身體也比較虛弱。如果胃部、小腸等消化器官沒有正常工作，吃進去的食物就不能很快轉化為身體所需的營養素，這會導致血糖濃度降低、更容易感到飢餓，這時要注意改善胃腸功能。

消化特別快可能與甲狀腺激素分泌過多有關，甲狀腺激素分泌過多又叫“甲亢”，可到醫院檢查一下甲狀腺功能。如果肝臟出現異常，血糖水平下降後就無法有效分解肝糖原維持正常的血糖水平，隨著血液中的糖原逐漸下降，飢餓的感覺會越發嚴重。關於消化快的原因及防治方法，詳細介紹如下：

假飢餓的情況主要與飲食不當、身體缺水、睡眠不足、運動及不良情緒有關。如果特別想吃甜食或剛吃過飯就“餓”了，可能與食物太過於單一、缺少產生飽腹感的纖維素、蛋白質及健康脂肪有關。這種情況可適量增加一點零食，如新鮮水果、堅果以及乳酪等，但不要盲目充飢，吃過於油膩的食物，否則很容易造成結石或腸胃不適。身體缺水常常會讓你混淆口渴與飢餓，有時感到的“飢餓感”很可能就是缺水造成的。

這種情況可先喝一杯水，等10～15分鐘後再判斷是飢餓還是口渴。睡眠不足會使體內與飢餓有關的激素髮生紊亂，如果連續兩晚的睡眠時間都不足4小時，身體內負責飢餓感的激素會增加將近一倍，同時調節體內脂肪含量和食慾的激素也會相應減少，這會顯著增強飢餓感、使人對飽腹感出現麻木，從而不知不覺間進食遠超於機體正常所需的食物量。

平時一定要保持充足的睡眠，偶爾熬夜後感到飢餓不要盲目大量進食。大量運動不僅會使身體感到疲勞，由於血糖的快速下降還會使人同時感到飢餓，這時可適當吃一點營養豐富且易消化的食物，但不要過多。一些不良情緒，如恐懼、焦慮、壓力、孤獨等會干擾控制食慾的神經系統，導致食慾異常，出現假性飢餓感。這時要理性進食，不要試圖透過大量進食穩定情緒。

很多人減肥時都需要控制飲食，但飲食攝入過少又會感到明顯的飢餓，那應該怎麼辦呢？要想既滿足食慾不至於飢餓，又能起到良好的減肥效果，就要在飲食上多下功夫，比如多吃飽腹感強的食物、多喝水，另外還要注意規律作息。飽腹感強的食物主要指粗糧類食物，如番薯、南瓜、紫薯、土豆等，這些食物都是健身餐中必備的，另外魔芋的飽腹感也很強。

一些人總不愛喝水，隨著人體水分的流失飢餓感也會增強，在控制食量的同時多喝水可起到緩解飢餓的作用。作息時間混亂時整個身體的執行都會受到影響，這就很容易吃下過多的食物，而且經常熬夜的人更容易在夜間加餐，從而攝入更多熱量，使減肥更加困難。

妊娠糖尿病在近幾年的發病率逐漸升高，很多孕婦在懷孕期間由於生活及飲食方式的變化，容易患上妊娠糖尿病，這會給孕婦及胎兒帶來很大傷害。當孕婦發現患上妊娠糖尿病後要及時控制飲食，以幫助降低血糖。一些孕婦在控制飲食期間總感到肚子餓，而又怕進食過多影響到血糖水平，這時可透過攝取足夠熱量、提高膳食纖維攝入及少食多餐的方法改善。

首先要保證攝入足夠的熱量，因為孕婦需要供給胎兒一定熱量，所以攝取的熱量不夠容易感到飢餓，甚至還會誘發低血糖。在控制總熱量的前提下，可適當增加一些膳食纖維的攝入，這對調控血糖有很大幫助。因為膳食纖維除了能夠促進腸胃蠕動、防止出現便秘外，還有助於調控餐後血糖，防止血糖上升過快。透過少食多餐的方法可有效應對經常飢餓的情況，也就是將每天的進食次數增加、分量減小，每次進餐只吃半飽即可。

適當調整用餐順序也有助於調控血糖，很多人吃飯時都會先吃主食、再吃菜餚，這很容易使餐後血糖出現較大波動。可適當調整一下吃飯順序，在進餐前先喝一碗蔬菜湯以提高飽腹感，然後再吃菜餚，最後吃主食，這既能增加飽腹感又不至於攝取過多主食而導致血糖出現較大波動。需要指出的是，如果懷孕期間出現妊娠糖尿病一定要引起重視，發現血糖升高要及時採取措施，如果血糖長期很難穩定下來，可考慮注射胰島素。

在空腹飢餓時不宜進食刺激性強的食物，另外蛋白質含量過高、高糖食品也不宜多吃。空腹狀態下吃過辣、過酸、過鹹以及冷凍等刺激性強的食物會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，易誘發胃腸疾病。如果是處於月經期間的女性，空腹進食強刺激性食物還可能會引起月經紊亂、痛經。

空腹進食過多牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等高蛋白食物會使這些蛋白質“被迫”轉化為熱量消耗掉，這不僅不利於營養滋補，而且還會在消化過程中產生大量尿素、氨類等有害物質，加重腎臟負擔。人體短時間內很難分泌大量胰島素保證血糖處於正常水平，所以如果空腹進食過多白糖、紅糖、點心等高糖食物，很可能會導致血糖驟然升高。空腹進食過多糖類食品還會破壞機體內的酸鹼平衡，容易引起胃部不適，出現燒心、吐酸水等症狀。

最後需要說明的是，飲酒前一定要先吃些東西，飲酒後為避免第二天大量進食，應儘可能多喝水，以補充身體流失的水分。如果能喝一些醒酒湯促使腸胃甦醒效果更好，因為這可保證腸胃的正常運轉。

從東西進口開始：東西進去，胃開始運動，分泌胃酸，一直到沒有東西進口了，它依然這樣運動，一般正常人的食量，需要 2 個小時全部消融。如果大餐大 飲，會推遲1到2小時。

消化過程中包括機械性消化和化學性消化兩種形式。

食物經過口腔的咀嚼，牙齒的磨碎，舌的攪拌、吞嚥，胃腸肌肉的活動，將大塊的食物變成碎小的，使消化液充分與食物混合，並推動食團或食糜下移，從口腔推移到肛門，這種消化過程叫機械性消化，或物理性消化。

化學性消化是指消化腺分泌的消化液對食物進行化學分解而言。由消化腺所分泌的種消化液，將複雜的各種營養物質分解為腸壁可以吸收的簡單的化合物，如糖類分解為單糖，蛋白質分解為氨基酸，脂類分解為甘油及脂肪酸。然後這些分解後的營養物質被小腸（主要是空腸）吸收進入體內，進入血液和淋巴液。這種消化過程叫化學性消化。

年輕人代謝快也是正常的，可以檢查下甲狀腺激素和血糖水平，如果沒有問題，也就不用擔心了

胃消化太快，可以理解為幾個方面：

1.進食後很快出現飢餓感。飢餓感的產生和胃的排空、血糖代謝以及大腦關係密切。正常胃需要4-6個小時才能排空進食的食物，這也是一天三餐的基礎。如果生理或者病理出現胃蠕動增加，則會出現飢餓感出現太快，比如胃痙攣、腸易激等。另外，就是和血糖代謝有關，低血糖也會給大腦發出飢餓訊號，比如糖尿病，多會出現多飲多食多尿的症狀。

2.進食後很快出現便意。也就是我們常說的直腸子。正常情況下，進食作為刺激會加速胃腸蠕動，才能實現我們剛才所說的4-6小時排空胃的功能。但是病理情況下，胃腸蠕動過快或者痙攣，就會導致進食後即有腹痛伴有便意，排便後腹痛緩解。這個時候需要行胃腸鏡排除器質性病變，如果沒有的話則考慮腸易激綜合徵，即胃腸高敏感，容易收到外源性刺激的激惹，出現痙攣、平滑肌矛盾收縮而導致腹部不適伴便意，透過排便緩解這種痙攣，腹部不適就緩解了。近年來，隨著生活習慣、飲食習慣、工作壓力以及生活節奏等的改變，腸易激綜合徵的患者越來越多，很多嚴重到影響生活，患者進食後必須立刻如廁，一次或者多次，重症患者都不敢出門，一出門就要找廁所，需要引起我們的重視。