首先讓你父母跟你一起去看醫生，讓醫生給父母講解，中藥可以吃，但必要的時候西藥可以很好的控制症狀。同時你可以要求父母支援你進行心理治療，預防復發心理治療才是最有效的。 認知行為療法-CBT和正念認知療法-MBCT，都是最有效的非藥物治療。

父母不理解，不接受是常見的。但是儘量告訴他們科學的知識，給他們時間接受。

當你跟父母（家人）說的時候，一般他們的反應會分為三步。第一個反應是你為什麼會得這個病？第二個反應是我的孩子為什麼會得這個病？第三個反應是我們究竟做錯了什麼，會導致我的家裡出現一個這樣的孩子？

我們來分析第一個反應，你為什麼會得這個病？這個是我們能夠告訴它的，我們會跟他們說這是心理原因，再加上生理原因，這個東西是跟感冒一樣的。可是到了第二步第三步的反應，他們想為什麼我的孩子會得這個病，以及我們家究竟做錯什麼，會導致我們的孩子會得這個病？這是我們的父母他們自己需要解決的。

告訴父母的時候，可以採取一些方式，比如說我生病了，我需要你們的支援，或者說我需要你們經濟上的支援，我需要心理上的支援。如果心理上的支援沒有，是否能夠獲得經濟上的支援。如果這兩方面都不行的話，我們可以告訴他們說：我得了這個病，我們一起來了解一下。

接下來的事情就交給父母，因為他們也是需要一定的時間去接納這個事情。他們經過了這三步後，我想他們會有所行動的。我們自己可以做的，就是克服病恥感——我們先不要責怪自己，我們為什麼會得了這個病？我們得這個病就相當於是患感冒發燒一樣，只是說很多人對於精神類疾病並不瞭解，我們有勇氣說出來而已。