1.最直觀的可以透過氣味判斷。甲醛、tvoc都會散發刺激性味道。如果家裡味道大，說明室內汙染比較大

2.有害氣體會對人體產生刺激作用，長期在有害氣體超標的空間內，會導致眼睛不適、喉嚨不適、呼吸短促等。如果感覺身體不適，離開這個環境就會緩解，那說明有害氣體可能是不達標的

3.可以購買相關的檢測盒檢測一下

如果已經處於室內汙染的情況下，可以透過以下幾種方式去治理：

1.除甲醛有效的方法我首推自然通風，但是也有侷限性，它只能將室內空氣中游離的甲醛等有害物質吹出去，當通風區域不夠，而甲醛等有害氣體釋放量很大的時候，室內空氣的有害物質還是會大大超標。但在日常生活中還是要經常開窗通風。

2.植物除味法

中低度汙染可選擇植物去汙：一般室內環境汙染在輕度和中度汙染、汙染值在國家標準3倍以下的環境，採用植物淨化能達到比較好的效果。根據房間的不同功能、面積的大小選擇和擺放植物。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆以上比較好。

3.速藍石吸附分解法

針對傢俱內部及一些犄角旮旯的地方，限制了甲醛的排出，可以放置一些吸附分解甲醛的材料，達到消除甲醛的目的。速藍石富含Meen海洋淨化因子的新一代除醛技術可以迅速分解長達多年，不需要擔心二次汙染，同時還能有效去除皮革異味、油漆異味，保護室內空氣，速藍石是一款功效十分全面的新型空氣淨化

　　1、每天清晨起床時，感到憋悶、噁心、甚至頭暈目眩 ；

　　2、家裡人經常容易患感冒；

　　3、雖然不吸菸，也很少接觸吸菸環境，但是經常感到噪子不舒服，有異物感，呼吸不暢；

　　4、家裡小孩常咳嗽、打噴嚏、免疫力下降，新裝修的房子孩子不願意回家；

　　5、家人常有面板過敏等毛病，且是群發性的；

　　6、家人共有一種疾病，而且離開這個環境後，症狀就有明顯變化和好轉；

　　7、新婚夫婦長時間不懷孕，查不出原因；

　　8、孕婦在正常懷孕情況下發現胎兒畸形；

　　9、新搬家或新裝修後，室內植物不易成活，葉子容易發黃、枯萎，特別是一些生命力最強的植物也難以正常生長

　　10、新搬家後，家養的寵物貓、狗或者熱帶魚莫名其妙地死掉，而且鄰居家也是這樣；

　　11、一上班感覺喉疼，呼吸道發乾，時間長了頭暈，容易疲勞，下班以後就沒有問題了，而且同樓其他工作人員也有這種感覺；

　　12、新裝修的家庭和寫字樓的房間或者新買的傢俱有刺眼、刺鼻等刺激性異味，而且超過一年仍然氣味不散。

你好，如果走進新房子，有什麼呼吸感覺不舒服，頭有點暈什麼的，那你就要注意了。

建議大家新房多通風，多放竹炭，綠色植物。

居家裝修中最直觀感覺得到的汙染就是各種板材散發出的刺刺鼻的怪味，這樣的怪味容易讓人因刺激而產生咳嗽、流鼻涕、流淚等症狀，因為這些板材生產中會用到殺蟲劑，大量的膠之類的化工產品，這也是產生甲醛最多最大的源頭之一，而且釋放緩慢週期長，所以家裝中無法杜絕此類產品的存在，比如傢俱所用到的各種板材，吊頂所用到的石膏板等都會有甲醛存在的蹤影，因為生產這些產品中會大量的使用到膠，膠的存在是產生甲醛的罪惡源頭之一。

還有一種最直觀的感受得到的家裝汙染源頭就是家裝中的油漆，油漆在家裝中刺激性最大，直接的味道讓人直接受傷害，油漆師傅都知道油漆對身體的危害性，他們在施工中都會直接戴上防毒面具，會使用大功力換氣扇不停的換氣施工，所以他們親身體驗知道油漆對身體的危害性有多大，他們中的大多數這工種做下來人基本會消瘦許多，因為我從事裝修這一行業二十多年了，瞭解和知道他們的不易，為了生活都在拿生命去拼。

居家裝修汙染源很多我只列舉些其中的一部分而已，建議房子裝修好以後儘量推遲入住時間，體弱多病、小孩、孕婦、老人盡一年之內不要急著住進新房，這裡我就和各位說一個我親身經歷過的例子吧，我弟家去年蓋好新房，我媽她希望過去我弟家住段時間，當時我是反對的，因為我做這行業多年知道剛裝修的新房不能住人，我也犟不過她，她堅持要過去住段時間，後來才住了不到半月時間就發現她有腳手臉部浮腫的現象，畢竟她年紀也有些大屬於抵抗力差的那種了，當時也用了好些藥也不見好轉，後來我才反應過來感覺一定是住新房子的原因，我就趕緊把她東西搬過來又和我們一起住，結果才十幾天左右的時間各種浮腫症狀消失人也精神飯量也增加，後來我去諮詢了我的醫生朋友，他告訴我老人腎功能下降排毒的功能降低才會反應到面板表面上來，最近我又發現我家對面剛蓋好的新房有一個60多歲的男老人又是出現全身浮腫的現象，我還是去勸他還是先搬出去老房子住段時間。這是我親身經歷過的事情希望有個警示作用吧，告戒將要住進新房的人們對裝修汙染需引起足夠的重視。

住新房唯一最有效的辦法必須勤開門開窗換氣，其它基本沒有什麼很有效的辦法，因為家裝汙染源它是一個長久緩慢釋放的過程，你今天就算清除明天照樣還會有，就算你使用各吸收汙染的產品它也會有飽和的時候，飽和了以後它可能就是變成了釋放的時候了也只能是重新增加汙染源而已。

進屋聞到有異味，要有咳湊感覺，有點頭暈，那可能室內空氣汙染了。應開啟屋裡對過窗通風，如沒有風，可以用電扇放窗戶根對外開排風。可以用活性炭吸附，但必須要 把活性炭每5天左右拿到Sunny底下暴曬，活性炭放出吸附汙染物，可繼續使用。

嚴謹的說，室內空氣是有標準的，想知道自己是否出於室內汙染之中，請權威機構檢測即可。

但提問的目的應該不是這樣，題主想問的大概是我們怎麼知道自己的室內環境好不好，是否已經被汙染了。

其實室內空氣汙染中最重要的就是甲醛，苯氣體，這些由裝修帶來的問題。這些都是有刺激性的氣體。

所以如果你在室內感到眼睛癢，喉嚨痛，甚至面板癢這些症狀，很有可能室內空氣被汙染了。

同時，這些氣體對植物來說，也是有毒氣體。如果養在室內的綠蘿這些非常好養的植物也枯黃死掉的話，室內空氣也大概好不到哪裡去。

所以如果你已經非常注意開窗通風了，但是還是有這些症狀的話，大機率室內空氣被汙染了。

首先最能體現的就是鼻子能聞到刺激性氣味，就要有所警惕了，然後如果長時間咳嗽，呼吸系統受到感染，或者老人小孩經常感冒發燒，咳嗽，最好去醫院檢查一下血液。環境汙染對老人小孩直接的影響就是血液感染。