夏季來襲，天氣辣麼熱，而此時要是能夠在游泳池游上幾圈，豈不快哉！然而，游泳也要注意衛生，要選擇乾淨衛生的水，才可以放心暢遊。

對於女性而言，在游泳時還是挺有講究的。比如大姨媽來了，就不要游泳；有婦科炎症的時候不要游泳，有面板病的不要游泳，有眼病的不要游泳，有性病的不要游泳，有傳染性疾病的不要游泳，等等，要是對於這些一概不知，一場看似愜意的游泳，往往會是誕生疾病的根源。

因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了更多機會。又加上游泳池是公共場所，很多人都在裡面遊過，在裡面遊過的人身體健康如何，大家都不得而知，游泳池的消毒做的如何，也不得而知，所以，在游泳時要謹慎小心，如果不小心，就很可能患上各種透過水池傳播的疾病。

對於女性游泳，有一些事情是需要注意的。首先是抵抗力低的時候不要游泳。現代都市，生活壓力大，工作也很緊張，作息時間也沒有規律，這樣很容易導致抵抗力低下，在這種情況下，一般不建議游泳。在身體抵抗力低下的時候，游泳則有可能染上婦科炎症。

其次是有婦科炎症的時候不要游泳。因為婦科炎症本來就需要好好治療，即便是早期的婦科炎症，比如分泌物增多，味道和顏色異常，都不要去游泳，如果正處於婦科炎症的治療期，那就更不要去游泳了。否則，很容易加重病情。

再次是女性經期不要游泳。因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以在女性月經期就連洗澡都不要盆浴，就更別說游泳了。經期游泳不但能引起生殖系統感染，而且還會導致月經失調。

那麼，除了這些時期不能游泳之外，即便平時游泳，也是很有講究的。比如在游泳池周邊的公共場所，都需要注意。比如，在游泳換衣服的時候，女性儘量不要讓面板直接接觸凳子，換下來的衣服也要用乾淨的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裡面裝好。在游泳過程中也不能大意，如果要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓面板直接沾地。

綜合來說，游泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候，也帶來了很多女性秘密花園的“隱形殺手”。所以，在女性游泳時，應注意以下幾點：一是不要到水源受到汙染的水中去游泳；二是天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳；三是經前、經期、陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力下降時不宜游泳；四是患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，最好不要去游泳；五是游泳後應儘快用清潔的水徹底沖洗並擦乾身體，以保持面板及外陰的清潔；六是為了防止婦科病，回家後可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。

所以，對於女性來說，游泳雖好，可不要貪涼啊！如果在游泳之後，發現身體不適，應及時到醫院檢查治療，以免貽誤病情。

游泳是一項運動，對人體是無害的，而存在的風險，是游泳池的水質問題，多多少少都會有感染的風險，如果是有炎症還沒好的女生，還是暫時先不要游泳比較好。

你好，女性游泳應根據生理特點注意以下幾點：1、不要到水源受到汙染的水中游泳，以防髒水進入陰道，引發感染。2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水裡游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。3、月經期，陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。5、游泳後應儘快用清水洗澡，以保持面板及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。

游泳是一項運動。它本身是無害的。我們應該注意不在生理期游泳。不在有汙然的水裡游泳。平時游泳過後應該洗個熱水澡換上乾淨的衣服。

女性游泳應根據生理特點注意以下幾點：

1、不要到水源受到汙染的水中游泳，以防髒水進入陰道，引發感染。

2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水裡游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。

3、月經期，陰道及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。

4、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

5、游泳後應儘快用清水洗澡，以保持面板及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查治療。

游泳的好處

1/9

　　增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。

2/9

　　增強心、肺功可以。

3/9

　　塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體(包括身材)會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能減肥(收腹、收臀)。

4/9

　　使肌肉結實。

5/9

　　對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。

6/9

　　鍛鍊手腳的協調性，力量及柔韌性。

7/9

　　按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。

8/9

　　經常游泳，可以有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳(月經期間除外)，可以使痛經消失

9/9

　　經常遊蛙泳可增強性功可以。

游泳的壞處

1/2

　　有患中耳炎的不可以。

2/2

　　有患傳染病的不可以。(只要是各種面板病)過緊的矽膠泳帽會損傷頭髮，另外水裡很多病菌，所以一定要注意游泳後及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。

但建議要在正規的游泳池，水質要乾淨。游泳對頸椎和腰椎的恢復都有好處。同時能夠鍛鍊到全身的肌肉，以及心肺功能。

游泳是一種非常好的運動形式，對健康女性有以下一些好處。

一是可以減肥。游泳時不僅要克服水的阻力做功，而且由於水的散熱速度快，消耗熱量多，因此有很好的燃脂減重的效果。

二是可以使體形更加流暢優美。人在游泳時全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。

三是減少了對骨關節的損壞。在水中運動對骨骼的衝擊性較小，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。

四是能改善膚質。人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液迴圈，使面板光滑有彈性。

五是能促進健康。經常游泳能提高心臟功能，增強抵抗力，緩解壓力，減少炎症的發生等。

六是能有效預防一些婦科疾病。遊蛙泳和蝶泳要用到大腿及骨盆腔的肌肉，長期遊可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等疾病。

需要注意的是，女性在生理期前後不要游泳，此時由於抵抗力較差容易引起陰道感染，感冒等。