您的這種反應就像大家常說的“恐高症狀”，是需要心理調整的“特定場景恐懼”心理問題。

主要表現為緊張，頭暈噁心，行動受阻，甚至完全無法移動，嚴重者在高處還會發生休克的症狀。

大部分人都會有恐高症狀，只是恐高症在人身體上的表現大不相同，只有百分之十的人對於恐高症有著非常強烈的反應。

恐高症狀是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高症狀吧！

“恐高症狀”出現的心理原因一般又一下四種因素。

1、生理上的因素。有的人天生腦調節平衡的能力比大部分人差。

2、遺傳或家庭養育因素。身邊的家人或熟悉的人有恐高症狀，會把這種恐懼心理傳遞給你。

3、天性敏感內向的人格，也會誇大登高的恐懼感受。

4、社會環境等因素。比如走玻璃棧道的時候，身邊有人大喊大叫，本來只是有些不適應的人，也會出現“恐高症狀”。

透過心理諮詢師專業的心理疏導，可以很好的解決“恐高症狀”。（不到嚴重影響呼吸等危機生命的狀態，儘量不常用藥物治療）

心理治療用以下幾種常用方法：

一、系統脫敏療法。給患者想辦法創造由弱到強的不同高度體驗，每個高度體驗都是慢慢由擔心害怕到慢慢適應。

二、暴露療法。讓患者長時間暴露在高處，透過長時間接觸恐怖事物來形成一定的慣性，從而消除恐懼感（身體沒有高血壓、心臟病健康人）。

三、運動療法，透過一定量的運動，是自己的身體機能處在一個優秀的狀態，然後體內的各種平衡感覺器官都處在好的狀態。

四、催眠療法。這也是所有療法中最有效的，主要操作方法是，讓患者想想自己處在一個會上升的平臺上，隨後讓患者靠著自己的想象不斷上升，最後客服恐高症。

治療特定場景恐懼（恐高症狀）的方法很多。但最好有專業的心理諮詢師引領。

這是一種恐高的現象，是屬於恐懼症的一種。

當人們在高處的時候，比如玻璃棧道上，因為視覺上有一種懸空感，所以不敢往下看，會有一種心慌、頭暈、噁心的反應，而且會有迴避逃離高處的行為。

造成恐懼症的原因，是因為站在高處，我們看到下面或者遠處的事物景象與平時看到的不一樣，看起來縮小了，也會變得模糊，導致視覺資訊缺乏，大腦或者人體平衡系統就會失去平衡，出現眩暈感。

其實恐高，是一種生物自我保護的能力，會讓我們自覺避開危險的高處。所以既然恐高，不到萬不得已的情況可以不去高處。如果確實要去，就可以透過一些心理治療方法干預。

一是自我暗示。當我們對玻璃棧道感興趣想去嘗試的時候，就可以給自己心理暗示，告訴自己棧道很安全，可以登上棧道。二是大聲喊出。當我們感到緊張恐懼的時候，可以大聲喊出來，把緊張的情緒釋放，就不會有那麼大的壓力了。三是進行系統脫敏訓練。就是用循序漸進的方法，逐漸克服對高處的恐懼。這種方法可以治療各種恐懼症，當然最好在專業心理治療師指導下進行。