中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。

左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。

　　心臟病：心臟代償功能尚好者，可向右側臥。若已出現心衰，可採用半臥位，以減輕呼吸困難，切忌左側臥或俯臥。

　　腦血栓：動脈硬化若採取側臥位睡姿，勢必加重血流障礙，宜改為仰臥睡姿。

　　肺部疾患：兩邊肺部都有病的人，最好是仰睡。如果左肺有病，適宜左側睡；右肺有病，則宜右側睡。

　　高血壓：高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位，可使用15釐米高的長方形寬大枕頭，使頭和肩部都枕上。

　　膽石症：不宜左側臥。因為膽囊位於上腹部，形如一隻小酒瓶。當人體向左側臥時，膽囊“瓶口”朝下方，“瓶底”朝上方。這樣，膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓，引起膽絞痛發作。因此應儘可能平臥或向右側睡。

　　腰背痛：宜側臥睡，這樣可以使肌肉完全鬆弛，避免肌肉牽拉緊張、刺激或壓迫神經，引起或加重腰背痛。

　　中耳炎：膿液會灌滿患側耳道，為使膿液引流通暢，可採取患側臥位，以促使膿液排出。

的確不錯啊！向右邊躺著對身體健康，也叫吉祥覺，因為腳彎曲正好可以按摩到幾個穴道對身體有幫助，所以就會舒服點。反正只要舒服就好啦！

我覺得這是一個習慣的問題，我原來也喜歡側睡，兩年前改成平躺，現在是平躺前仰臥，如下，用護脊床墊來做的仰臥，護脊床墊又叫昂首床墊。明顯感覺脊柱舒服了很多，只要你不拒絕，各種睡姿都是不錯的，但最好的睡姿還是平躺+仰臥。個人觀點，請參考 ：