她的建議都是跟膚質相關的。題主可以對號入座一下~

飲食建議：

油性面板多食用富含維生素A的食物，有助於yi制面板油脂過度分泌。

乾性面板多喝水，增加少量膽固醇和脂肪酸的攝入。

敏感痘肌少吃升糖高的食物，多吃蔬果，減少加工食品攝入。具體應該少吃的有：甜品、飲料、麵包、牛奶及奶製品、加碘鹽、蝦、酒類、辛辣食物。

生活建議：

敏感痘肌：避免暴曬，避免高溫潮溼的環境，避免環境溫度驟變，防風防寒，小心衣物摩擦。

當然，好面板離不開好氣色，我還總結了一些能夠美 白的食品，主要成分是曲酸和維C。

曲酸類食品推薦：豆瓣醬、酒釀。

維C食品推薦：獼猴桃、芥藍。

反正總結一下就是少吃高糖食品、少吃辛辣ci激食物、少吃高油高鹽食物，多喝水，多吃蔬果準沒錯！

不過飲食雖然能護膚，能不能有 效其實對於大部分人都沒有準的，畢竟每個人消化吸收能力都不一樣。想要達到抗 衰這種高 級別護膚，適合的護膚品還是好不了的。cpe外泌體黑麵膜新增的臍帶精華提取物就能很好的去 皺抗 衰，細膩面板，比吃多少隻豬蹄子都有用了。健康飲食和護膚品都是科學的智慧，我相信我們一定可以護膚成功的！