牙刷：3—4個月換一次。　　　　

牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內及時更換，否則上面會粘滿細菌。　　　　

毛巾：2—4個月換一次。　　　　

毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。　　　　

用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的汙染源，嚴重影響面板健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。　　　　

塑膠飯盒：破損即扔。　　　　

塑膠器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。　　　　

海綿抹布：30天換一次。　　　　

海綿容易藏匿細菌。建議每週徹底清洗海綿，每次用後還應用熱水徹底清洗，在Sunny下曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。　　　　

床墊：5—9年更換一次。　　　　

床墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的汙漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。　　　　

隱形眼鏡清洗液：3個月換一次。　　　　

清洗液的蓋子一旦開啟，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。