孕婦在生產後，通常腹部會囤積脂肪，顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦，剖腹生產的媽媽，可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈、凱格爾運動或是步行來消耗熱量，一定可以順利的減去腹部贅肉。
如何讓剖腹產孕婦腹部變平坦？
一、產後飲食要節制
很多家長認為產後消耗過大，需要大補回來以產生充足的母乳，所以會做很多高蛋白、高脂肪的食物進補，這其實是錯誤的。產婦在妊娠期已經積聚了大量脂肪能量，並不用擔心產後能量缺少，且母乳分泌主要是嬰兒吮吸時間越早越好，所以產後大補就只能徒增體重的煩惱，難以完成產後身材恢復了。
新媽產後日常飲食要規律且均衡，多吃蔬菜和水果，拒絕油膩和甜食，減少高熱量、高脂和高糖等易胖能量的攝入是非常有必要的減肥方法。
二、產後注意有氧運動
產後運動是修復體型的重要減肥方法，新媽可先選擇較為輕緩的運動專案，如慢跑、散步、逛街、跳舞和瘦身體操等。
把握前六個月，不要讓妳的身體在前6個月放鬆。分娩後，妳的身體仍流通著孕激素，此時妳的脂肪是「鬆散」的。一旦脂肪凝固，並且囤積，減肥就會更加困難。
女性逛街的能力不可小覷，逛街消耗的熱量對於產後減肥來說也非常有成效。而慢跑需要長期堅持才能看到瘦身效果，且還有助於四肢的勻稱和面板的彈性。
三、母乳餵養寶寶
因為擔心母乳餵養會使乳房下垂，所以放棄母乳餵養，可實際上胸部下垂多是因為妊娠的關係，母乳餵養不會產生很明顯的影響，且哺乳可以消耗大量的脂肪，對產後瘦身有很明顯的效果。
新媽產後體型通常會慘不忍睹，而產後減肥意識會非常迫切，不過脂肪的積聚並不是幾天時間就可以消除的，不可一蹴而就，想要今早產後身材恢復，就必須要注重產後減肥方法，產後的飲食習慣和運動都要長期堅持，才能健康而有效的恢復產前身材。
四、穿著束腹腰帶
雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務必穿著束腹腰帶一整天。只有在吃飯、上廁所以及睡覺的時候，才將腰帶卸除。
五、飲用大量的水
水有助於恢復身體液體的平衡。這可能聽起來令人驚訝，但是水可以幫助從妳的系統排出多餘的脂肪。
孕婦在生產後，通常腹部會囤積脂肪，顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦，剖腹生產的媽媽，可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈、凱格爾運動或是步行來消耗熱量，一定可以順利的減去腹部贅肉。
如何讓剖腹產孕婦腹部變平坦？
一、產後飲食要節制
很多家長認為產後消耗過大，需要大補回來以產生充足的母乳，所以會做很多高蛋白、高脂肪的食物進補，這其實是錯誤的。產婦在妊娠期已經積聚了大量脂肪能量，並不用擔心產後能量缺少，且母乳分泌主要是嬰兒吮吸時間越早越好，所以產後大補就只能徒增體重的煩惱，難以完成產後身材恢復了。
新媽產後日常飲食要規律且均衡，多吃蔬菜和水果，拒絕油膩和甜食，減少高熱量、高脂和高糖等易胖能量的攝入是非常有必要的減肥方法。
二、產後注意有氧運動
產後運動是修復體型的重要減肥方法，新媽可先選擇較為輕緩的運動專案，如慢跑、散步、逛街、跳舞和瘦身體操等。
把握前六個月，不要讓妳的身體在前6個月放鬆。分娩後，妳的身體仍流通著孕激素，此時妳的脂肪是「鬆散」的。一旦脂肪凝固，並且囤積，減肥就會更加困難。
女性逛街的能力不可小覷，逛街消耗的熱量對於產後減肥來說也非常有成效。而慢跑需要長期堅持才能看到瘦身效果，且還有助於四肢的勻稱和面板的彈性。
三、母乳餵養寶寶
因為擔心母乳餵養會使乳房下垂，所以放棄母乳餵養，可實際上胸部下垂多是因為妊娠的關係，母乳餵養不會產生很明顯的影響，且哺乳可以消耗大量的脂肪，對產後瘦身有很明顯的效果。
新媽產後體型通常會慘不忍睹，而產後減肥意識會非常迫切，不過脂肪的積聚並不是幾天時間就可以消除的，不可一蹴而就，想要今早產後身材恢復，就必須要注重產後減肥方法，產後的飲食習慣和運動都要長期堅持，才能健康而有效的恢復產前身材。
四、穿著束腹腰帶
雖然有可能是痛苦和刺激的，但是務必穿著束腹腰帶一整天。只有在吃飯、上廁所以及睡覺的時候，才將腰帶卸除。
五、飲用大量的水
水有助於恢復身體液體的平衡。這可能聽起來令人驚訝，但是水可以幫助從妳的系統排出多餘的脂肪。