牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，

懷孕

後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。對於孕婦來說不僅可以喝牛骨湯，而且經常食用對於自身和胎兒都是非常好的，既能補充身體的所需營養，又可以給胎兒帶來很多好處，孕婦是可以在孕期少量的喝些牛骨湯的,放心即可,牛骨湯對於孩子的發育是有一定的益處的。但是牛骨湯很油的，你可以把油撇開，喝沒有油的它的作用是幫助你吸收骨頭裡的膠原蛋白，膠原蛋白有助於鈣的吸收，強壯骨密度，懷孕的人吃東西要多樣化,千萬不要太單一,食物多樣化對寶寶才是最好的營養，孕期注意休息，保證營養，保持心情愉快，定期產檢。

　　對孕婦來說，飲食安排至關重要，孕婦的飲食可以及時補充孕婦和胎兒的身體需要。不過孕婦首先要弄清楚哪些食物適應自己，如果孕婦吃了本該禁止食用的食物，就會影響到正常的孕情。孕婦吃牛骨湯嗎？

孕婦吃牛骨湯嗎

　　孕婦來說不僅可以喝牛骨湯，而且經常食用對於自身和胎兒都是非常好的，既能補充身體的所需營養，又可以給胎兒帶來很多好處。

　　牛肉用水洗淨，用刀切成3塊;牛棒骨用砍刀砸斷，並用水洗淨;芹菜去根洗淨;胡蘿蔔和蔥頭去掉皮，洗淨，一切兩開，然後再放爐板上，烤成深黃色(為提香保色)。

　　臨產前的人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀，因此在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。

　　牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。

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牛骨湯的主要食材就是牛骨，牛骨中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪以及膠原蛋白等。不但能提高人體的免疫力，促進造血功能，補腎養髓，牛骨湯裡面豐富的營養物質還能促進胎寶寶的生長髮育。但是孕媽咪單單要靠牛骨湯來補鈣是遠遠不夠的，雖然牛骨頭裡面的鈣質營養豐富，可它們很少會溶解在湯裡，這就需要在烹製牛骨湯時往裡面加一點點的醋，增加牛骨裡面鈣的溶解度。另外，牛骨湯在製作過程中骨油會大量的溶解在湯裡面，使湯變得油膩而且難以消化，喝多了還會引起腸胃不適和肥胖，所以孕媽咪們喝牛骨湯的時候最好把油撇一撇，避免脂肪攝入過多。（圖片來自網路）

另外，外邊飯店裡的牛骨湯雖然好喝，其中大多加入了大量的味精或者是增加香味的新增劑，對於孕媽咪來說有百害而無一利，所以如果孕媽咪想喝牛骨湯的話，還是自己買回來在家中熬煮為好。

祝好孕！