看了你的稱述，我感觸良多。很心疼你，也很懂你此時的多重壓力和心痛。

首先是身體的勞累，你包攬了所有家務活，洗衣做飯照顧孩子，說明你是個能力很強，獨擋家中一切的好女人。

二心裡痛苦，對於你老公這種行為，你倍感壓力，想挑明，又覺問題不大，怕惹你老公生氣，所以隱忍。

三你很理解你丈夫賺錢的辛苦，和家庭中你必須由你承擔的責任，所以你習慣於承擔一切壓力，讓他專心工作。你是個好妻子，好女人。

你沒有做錯什麼，只是少了對你丈夫的關心和問候，少了點柔弱，應該慢慢的嘗試讓你丈夫承擔一定的家庭責任了。

都說孩子是婚姻的試金石，這話一點也不假，好多婚姻都是在有了孩子的頭幾年解體的。

女人有了孩子之後母愛爆棚，對孩子的關注度甚至達到了專一的程度，這是因為在整個孕期，孩子與媽媽融為一體，母親對孩子的感情是水到渠成自然而然的;而父親其實對於小孩子的感情是又怕又愛的，對小寶寶的哭鬧多措手不及，有些甚至採取躲避的姿態，與妻子的交流減少，無視妻子的辛苦，有些責任心缺少的寶爸甚至有了思想或身體上的出軌，夫妻之間矛盾增加。

還有一種是由於雙方父母的介入，婆媳之間因為育兒理念或者其他一些瑣事意見不合，起了爭執，而作為丈夫的人一味的站在他媽媽的一方，造成夫妻矛盾激化。

有了孩子的頭兩年是女人最脆弱也最需要丈夫支援與關心的時候，作為丈夫要儘可能的多關心寶媽，也儘可能的過參與到育兒的活動中來，有長輩幫忙看護孩子的，要和長輩勤溝通自己掌握的育兒理念與先進的育兒方法，儘量求同存異，畢竟大家都是為了孩子著想。

作為寶媽也要儘快調整自己的狀態，要知道男人也是孩子，也需要妻子的關心，對於孩子的照顧不要大包大攬，要適當的動員丈夫參與進來，並給予寶爸積極的鼓勵。對於長輩的參與首選要心存感激，畢竟父母的年紀都大了，並沒有義務一定要給你看孩子，即使育兒理念不同，也是以溝通為主，如果理念相差太遠，還是自己看護孩子為好。要知道孩子完全依賴你也不過就這麼幾年，雖然累但更應當享受這種過程與快樂。

馬景芬，二級心理諮詢師，中國心理衛生協會會員，擅長婚姻家庭、親子教育方面的諮詢與講座。

據相關資料顯示，婚後的男人有百分之五十都會出軌，男人出軌成了現代婚姻的一大殺手。而出軌高發期的兩個階段就是妻子懷孕期間及孩子出生後的一段時間。

隨著孩子的到來，原來簡單的二人世界變成了三代同堂的五口之家，甚至是七口之間（雙方的父母），家庭關係的複雜必然產生很多的矛盾，尤其是在關於如何養育孩子的問題上分歧較大，彼此的指責、抱怨都會增多。另外產後抑鬱也時刻威脅著新媽媽，這時很考驗夫妻關係及彼此解決問題的能力。

那麼面對危機四伏的婚姻究竟怎麼做呢？

首先，夫妻之間一定達成一個基本的理念：確定教育孩子的主體是自己，家庭的其他成員只是協助，彼此要增強教育孩子的信心。面對雙方父母的參與，要設立合理的界限，當與父母有了認知和行為上的衝突時，與了另一半協商後再做決定，而不是一味的用自己帶孩子沒經驗等說辭來妥協，也要學習友善的拒絕父母的不合理的要求和做法。

其次，夫妻關係才是家庭中的定海神針。寶寶的到來儘管佔用了大部分的時間和精力，但是彼此的情感連線也是非常必要的。每週有屬於夫妻之間自己的時間，可以一起去散步、看電影、或用彼此喜歡的方式去放鬆，這樣可以增進彼此的情感、理解和支援。

最後，儘量不要讓雙方的父母同時出現在你們的小家中幫忙照顧孩子，因為他們的習慣、性格等都不同，而且他們的矛盾也要耗費你們夫妻的精力，甚至會加重婚姻的危機。

如果你們夫妻關係原本的質量就高，寶寶的到來就會讓關係得到滋養，反之就會成為你們關係的爆炸源。所以婚姻關係中，夫妻緊密團結、不離不棄、一起有面對困難的勇氣，危機過去後，婚姻關係的質量會更高、更穩定。

在生孩子之前的十餘年，你們夫妻一直很幸福。孩子的到來，讓兩個人的世界被打破，也打亂了。女性在懷孕期由於身體方面的限制，尤其是產後哺乳日夜照顧孩子，精力和注意力被分散到孩子，丈夫有被忽視被冷落的感覺，有的還因此吃醋。妻子就很不理解，這個孩子也是你的孩子啊，你吃什麼醋呢。但男人的心中也有一個幼小的孩子，渴望被看見被照顧被愛護。

你更多的精力照顧孩子、陪伴孩子，這是可以理解的。你除了照顧孩子之外，儘量做到不忽視老公。其實更合適更可取的方式是，想方設法地讓老公參與到照顧孩子的事務中來，有可能不是他吧願意參與，而是插不上手，或者擔心自己做得不好被數落，索性就不管了。老公在參與孩子的事務過程中，你要多肯定和鼓勵，讓他有信心繼續參與。

老公和一個辦公室的單身女走得比較近，聊得火熱，你有了嚴重的失落感和不平衡，你傾盡所有力氣為了家庭為了孩子，換來的卻是貌合神離的婚姻。你需要心平氣和不帶情緒地和他溝通一次，你站在客觀中立平和理性的角度看待整體的事態，和他協同處理好你們之間的問題、照顧孩子的問題以及他和其他異性交往的問題。

你們之前很幸福的時間長達十餘年，肯定有深厚的情感基礎以及良好的相處方式和互動模式，不是不能溝通的。如果你以前是偏強勢的，從現在開始你就示弱一點，讓他真切感受到你工作和照顧孩子的辛苦，他能自覺參與進來。如果你以前是偏軟弱的，那就要拿出你的主見和個性來，他該承擔的必須承擔。