絕對是謠言，感冒房間燻醋沒有科學依據的！

很多老一輩的人，會認為醋裡因為有醋酸，便覺得醋能消毒、殺菌。這只是一廂的自認為罷了，沒有錯醋酸是有消毒殺菌的作用，但要達到一定的濃度時才能發揮作用。生活中的醋（食醋），所含醋酸本身濃度就很低，根本達不到消毒的效果，並且盲目的大量使用，反而可能對人體健康帶來危害。

因為燻醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，如果濃度過高、時間過長，在燻蒸的過程中，會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。尤其是對於小孩、老人和哮喘病人等群體，用燻醋方法是得不償失。

許多人認為感冒了，出出汗，把病毒排出體外，病就好了。其實這也是一種假象，這樣做並不一定能減輕病情、縮短病程，更不能痊癒。人患感冒時進食減少，體質較弱，如果大量出汗極易引起脫水和虛脫，使得抵抗力降低，病情進一步加重。

還有一種說法是蒸桑拿有防治感冒的作用，結果很多人都把這種做法視為防治感冒的“妙方”。

在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一症狀表現出來後再洗桑拿浴就已經晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。