宮縮，相信很多人對此都是陌生的。因此很多人都不知道什麼是宮縮。其實宮縮就是子宮有規則的收縮。那大家可否知道了引起宮縮的原因有哪些呢？

1、跌倒

腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。

2、提搬重物

拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。

3、子宮感染或子宮外感染

常見的一些子宮感染或者是子宮外的感染等，都會引起孕婦宮縮。而同樣的，子宮異常或者是子宮過大的話，則也是會引起宮縮的。

4、緊張、過度疲勞

臨床的觀察，孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

5、屈著身體或採壓迫腹部的姿勢

懷孕時由於重心前傾，因此有許多準媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。

6、進行和非懷孕時同樣的夫妻生活

懷孕時雖然可維持夫妻生活，但劇烈的愛愛動作及射精，容易引發子宮收縮，男上女下的姿勢也會壓迫腹中胎兒。此外，懷孕前三個月和最後一個月，是胚胎著床發育和即將臨盆的敏感時期，最好能節制或避免夫妻生活。

7、身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動

由於劇烈運動時，常會不自覺使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞;所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先徵詢醫師建議，以免發生意外。

8、冷水浴

如果孕婦進行冷水沐浴的話，則會導致身體的血液迴圈減慢，並且這些問題對導致子宮受到刺激而出現宮縮症狀。

吃了冷涼的食物，還有摸肚子刺激到胎盤也會宮縮，吃了山楂也會，孕婦沒有休息好累倒了，還有情緒大起大落都會引起宮縮，很多原因，一時說不完，總之到了孕晚期要注意各方面，從飲食到起居到情緒，所以千萬別大意。

有些孕婦本身就屬於早產的高危險群，宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險，而早產的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：　

1. 子宮內發炎、感染(最常見的原因)。　

2. 胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。　　

3. 子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。　　

4. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。　　

5. 子宮頸閉鎖不全(無痛性的子宮頸擴張)。　　

6. 孕婦抽菸、喝酒。　　

7. 孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。　　

8. 孕婦之前有早產病史。　　

9. 孕婦有過度、過勞累的身體活動。　　

10. 孕婦受到嚴重外傷或接受大手術。　　

11. 孕婦年齡過小(小於17歲)或高齡(大於35歲)。　　

12. 胎兒本身有先天性異常。

13. 無原因的子宮早期收縮。

宮縮要區分是假宮縮還是規律性宮縮。

進入孕晚期的準媽媽有時覺得肚子發緊，孕肚往下墜的感覺，出現不是很規律的宮縮，這是正常的生理現象，是假宮縮。孕媽媽不用過於緊張，也不用早早就入院待產。

假宮縮時有時無，持續時間較短，宮縮無規律，時間間隔不會越來越小，而且宮縮程度不如真臨產宮縮劇烈，通常比較弱，不會越來越強。宮縮疼痛部位通常只在前方疼痛，孕媽媽行走或休息片刻後，有時甚至換一下體位都會停止宮縮。

規律性宮縮是臨產最重要的標誌。規律性的宮縮發生後，致使宮頸口持續不斷的開大，預示著即將分娩。規律性宮縮的特徵是：子宮收縮有節律性，由弱至強，維持一段時間，一般是30～40秒，然後進入間歇期，間歇期一般為5～6分鐘，且間歇期逐漸縮短，每次宮縮持續時間逐漸加長，並伴有腰痛、下墜、腹痛等症狀，一般規律性宮縮有見紅的現象。

引起宮縮的原因：

1、生理自發性宮縮

2、孕婦過度緊張和疲勞。

3、提重物。

4、孕婦受到驚嚇。

5、不良的生活習慣。

6、跌倒。

7、腹部受到撞擊。

8、子宮感染。

在宮縮情況出現時，無論是孕媽媽在做什麼，都需要立刻放下手中的東西，找一個比較安靜的地方來休息一會。儘量按照“能坐著就絕不站著，能躺著就絕不坐著”的宗旨。大多數情況下，休息一會就能夠得到緩解。但是就算休息之後也沒有得到緩解的話，孕媽媽就需要立刻趕往醫院去做檢查，看看寶寶是不是有什麼異常的情況發生。