金拱門的漢堡吃多了會怎麼樣
漢堡是金拱門的一樣主要食物，除夾傳統的牛肉餅外，圓麵包的第二層中還塗有黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，並夾番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，食用方便、風味可口，但因漢堡熱量高並含有大量脂肪，所以不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。
金拱門的漢堡有營養嗎？
其實漢堡還是比較有營養的，漢堡的麵包能補充碳水化合物，肉能補充蛋白質、脂肪及鐵質、能量，生菜能補充維生素和少量纖維素，千島醬（番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類）能補充糖分，若可額外加些蔬果補充纖維，其實算得上營養均衡。在美洲的北部，90%的成年人每天都吃一個漢堡包。但是，美洲北部的人類平均壽命很高，這證明了吃漢堡並不會損害人類的健康。
不同的漢堡擁有不同的營養成分，以下資料只是參考，不能代表絕大多數的漢堡包的真實情況：
金拱門的漢堡吃多了會怎麼樣？
漢堡是不是影響健康是很多人都極為關心的話題，多年以來科學家之間爭論不休。但是到目前為止，科學研究並沒有找到證據說明吃漢堡包對人體健康有害。如果非要想出一點，那就是漢堡吃多了可能會變胖，進而引發高血壓高血脂。
但在研究肥胖人群的膳食結構時，科學家們沒有發現任何食品是導致肥胖的根本原因，只要這段時間的攝入熱量不超過消耗熱量，所有食品在均衡的膳食結構中均有其自身作用，比如提供能量或者營養，所以吃漢堡並不一定會導致肥胖。
人們大多認為肥胖是由飲食過度造成的，而不認為是一種疾病。然而研究表明，肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食調控和能量代謝紊亂的疾病，發病過程非常複雜，主要的決定因素是基因[1]，如果是天生不易胖體質的人，吃多幾個漢堡也不會變胖。
那吃了金拱門的漢堡後應該如何維持體重呢？
比如你吃了1個漢堡包，它大約擁有600大卡左右的卡路里，那麼你接下來可以透過散步2小時/慢跑40分鐘/跳繩20分鐘等運動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
暴飲暴食的吃法加上懶散的生活習慣無論是誰都會走上肥胖的道路，只要均衡飲食，吃動平衡，根本無需忌口。對於體重超標的人而言，應儘可能減少從食物中攝取的熱量，同時還應加強體育鍛煉，僅靠減少飲食永遠無法達到期望的效果。
所以偶爾去金拱門吃幾個漢堡並沒有什麼事，但是對易胖體質的減肥人群或高血壓高血脂人群，最好就少吃點了。
參考文獻：
[1]孫志娟,黃之瑜.肥胖的研究進展[J].生理科學進展,Progress In Physiological Sciences,2001,32(01): 39-44.
金拱門的漢堡吃多了會怎麼樣
漢堡是金拱門的一樣主要食物，除夾傳統的牛肉餅外，圓麵包的第二層中還塗有黃油、芥末、番茄醬、沙拉醬等，並夾番茄片、洋蔥、蔬菜、酸黃瓜等食物，食用方便、風味可口，但因漢堡熱量高並含有大量脂肪，所以不適合減肥人群或高血壓高血脂人群過量食用。
金拱門的漢堡有營養嗎？
其實漢堡還是比較有營養的，漢堡的麵包能補充碳水化合物，肉能補充蛋白質、脂肪及鐵質、能量，生菜能補充維生素和少量纖維素，千島醬（番茄醬、甜醬或瓜果醬和其他醬類）能補充糖分，若可額外加些蔬果補充纖維，其實算得上營養均衡。在美洲的北部，90%的成年人每天都吃一個漢堡包。但是，美洲北部的人類平均壽命很高，這證明了吃漢堡並不會損害人類的健康。
不同的漢堡擁有不同的營養成分，以下資料只是參考，不能代表絕大多數的漢堡包的真實情況：
金拱門的漢堡吃多了會怎麼樣？
漢堡是不是影響健康是很多人都極為關心的話題，多年以來科學家之間爭論不休。但是到目前為止，科學研究並沒有找到證據說明吃漢堡包對人體健康有害。如果非要想出一點，那就是漢堡吃多了可能會變胖，進而引發高血壓高血脂。
但在研究肥胖人群的膳食結構時，科學家們沒有發現任何食品是導致肥胖的根本原因，只要這段時間的攝入熱量不超過消耗熱量，所有食品在均衡的膳食結構中均有其自身作用，比如提供能量或者營養，所以吃漢堡並不一定會導致肥胖。
人們大多認為肥胖是由飲食過度造成的，而不認為是一種疾病。然而研究表明，肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進食調控和能量代謝紊亂的疾病，發病過程非常複雜，主要的決定因素是基因[1]，如果是天生不易胖體質的人，吃多幾個漢堡也不會變胖。
那吃了金拱門的漢堡後應該如何維持體重呢？
比如你吃了1個漢堡包，它大約擁有600大卡左右的卡路里，那麼你接下來可以透過散步2小時/慢跑40分鐘/跳繩20分鐘等運動方式消耗掉這些能量，這就如同呼吸，兩者始終等量。
暴飲暴食的吃法加上懶散的生活習慣無論是誰都會走上肥胖的道路，只要均衡飲食，吃動平衡，根本無需忌口。對於體重超標的人而言，應儘可能減少從食物中攝取的熱量，同時還應加強體育鍛煉，僅靠減少飲食永遠無法達到期望的效果。
所以偶爾去金拱門吃幾個漢堡並沒有什麼事，但是對易胖體質的減肥人群或高血壓高血脂人群，最好就少吃點了。
參考文獻：
[1]孫志娟,黃之瑜.肥胖的研究進展[J].生理科學進展,Progress In Physiological Sciences,2001,32(01): 39-44.