焦慮、壓力等情緒問題，已經成為影響員工能動性和效能感的主要原因之一，現代的企業培訓在傳統的技能型/知識型培訓之外，以幫助員工提升內在情緒調節能力的心靈成長類培訓越來越多。

ps：西方早在上世紀70年代左右就有關於員工心理健康這方面的研究，這個研究學名EAP（Employee Assistance Program）即員工幫助計劃，是企業組織為員工提供的系統的、長期的援助與福利專案。

EAP的服務模式和內容包含有：工作壓力、心理健康、災難事件、職業生涯困擾、婚姻家庭問題、健康生活方式、法律糾紛、理財問題、減肥和飲食紊亂等，全方位幫助員工解決個人問題。

目前中國部分比較大型的企事業單位已經在人力資源部建立專門的EAP部門，直接為員工提供心理健康服務或者透過向社會心理諮詢機構購買來為員工服務。

國內外調查顯示，不適當的工作壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內健康。英國壓力研究中心研究表明，由於工作壓力造成的代價，達到他們國民生產總值的1%。據官方統計數字，壓力導致的疾病每年會使英國損失8000萬個工作日，每年的經濟損失高達70億英鎊；在中國據不完全估算，由於壓力導致的直接或間接經濟損失更加嚴重；員工的職業壓力與心理亞健康對企業造成的影響越來越多地受到各國政府地關注。壓力與情緒的管理已成為21世紀企業管理最為迫切的課題之一。企業EAP即員工輔助計劃的核心是透過對員工深層的關懷來提升他們“心的力量”，促進他們“新的成長”。在世界財富500強中，就已經有90％以上的企業建立了EAP專案。EAP壓力管理計劃旨在協助企業解決由於員工工作壓力給企業造成的直接或間接經濟損失、人才流失及壓力隱患等對企業的負向影響；拓寬員工工作能力，創造企業良好的業績；同時，協助企業建立更加健康和諧的企業文化氛圍。

沒有。企業培訓，都是團隊建設和心靈雞湯。情緒管理和抗壓能力，是個人經歷，性格和家庭因素決定的，培訓無解決這些問題。如果說培訓可以解決，那也是長期的心理調理才有效。所以這個依靠培訓課程解決，不靠譜！！

另外，所有企業培訓，都是錦讓添花，不是雪中送炭。指望培訓解決不了生死問題，只能解決提高問題。原本就沒有，指望培訓出不來，原本就不錯，釋放培訓可以加快提高速度。企業目標方向以及企業最高決策人的經營性格甚至人品，才是決定因素。

我不排斥培訓，尤其是內訓和業務培訓。但是那種外訓，包括雞湯式的華而不實的培訓，做做也就罷了，別抱太大希望。俗話說，非法理財，你看的是高利率，他要的是你本金。培訓也是，你看的是他專業，他看的是培訓費。要說專業，誰能比過自己企業的人？？

我沒有貶低培訓行業的意思，只是想說，培訓，不是你的救命稻草！！！！！！企業好壞，你自己做主！！！

為什麼你的情緒總是被別人左右？情緒管理是職場中人關注的一個永恆的問題，不管是工作還是生活，每一個個體都有自己的情緒與情感，情感或許可以藏在心內，但是情緒最容易表露在外，而隱藏很深的反面情緒則對人體身心傷害極大。

情緒與我們的心理與身體健康，息息相關。如果我們不能與我們的情緒“和諧相處”，它可能會影響到我們的生活、甚至伴侶、家庭關係。如何進行情緒管理，企業內訓方案分享告訴你。

情緒管理課程——想要真正管理情緒，必須學會獨立思考

學會獨立思考，你才能辨識邏輯漏洞，不至於陷入他人精心設計的陷阱裡。在當今時代，很多商家正是利用了人們的邏輯漏洞，精心設計了一個又一個消費陷阱，引起你的恐慌，從而為情緒買單。不僅如此，社會上資訊無窮無盡，接觸過多的負面情緒只會徒增傷感，促發悲觀情緒，所以面對海量資訊時，首先要做的就是學會獨立思考，學會甄別對錯，內心建立一套防範機制，過濾不良資訊的“入侵”。

情緒管理課程——培養自我察覺能力

要做好自己的情緒管理，我們要培養自我察覺的能力，不要沉浸在負面的情緒過程當中，而是主動地走出情緒怪圈。當然走出怪圈最難的步驟，就是承認自己的負面情緒。對於自我情緒管理的特點就是：能用更多的耐心來疏導自己，使它趨向一個平緩的狀態，它才有可能成為一個長期良性的情緒狀態來輔助我們，幫助我們。

情緒管理課程——調整作息

有時我們產生很不好的情緒，有一大部分的原因，來自於我們身體的勞累或者是疲乏，這個也是引起我們情緒波動的很大的原因。這時候我們可以調整作息，更好地避免情緒大幅度起伏。

情緒管理課程——不要壓抑自己情緒，適當表達

情緒的能量是守恆的，我們越壓抑，它越是無法疏導，就會越對我們身心造成很大的影響。就跟治水的原理是一樣的，通則不痛。這個合適的方式存在幾個要素：一個是說我們要在合適的時間點，跟合適的人去表達這樣的負面情緒。

合適的時間點：就是當大家都平靜下來，可以獨立思考問題的時候。什麼是適當的人?首先他可以接受你情緒的能量，能夠把它消化掉;其次，他跟你的核心事情並無太大關聯，他可能會給你相對客觀的意見，甚至幫你進行客觀的情緒疏導;最後，這個合適的人，他可能唯一做事就是陪伴。其實陪伴是一個非常大的情緒互動磁場的溝通。