少吃一點沒關係的。孕產婦有很多忌口，要知道忌口的原因，不能聞風變色。

八角桂皮都是香料，本身是沒有問題的，只是這些香料容易讓人上火。孕婦又不能吃藥，如果上火了，就比較麻煩，大人遭罪。

孕晚期吃的太辛熱，寶寶出生據說會比較髒一些，所以孕期不讓吃的過熱

下面跟各位寶媽分享一下整理出來的孕期忌食和謹慎食用的食物

1、辣椒。鮮辣椒、幹辣椒、辣椒醬、花椒、適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

2、胡椒、小茴香 、八角、桂皮、等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成胃痛、腸道乾燥、痔瘡、 便秘或糞便梗阻。便秘時孕婦用力屏氣解便，使 腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安， 羊水早破，自然流產、早產等不良後果。

3、酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃（各位寶媽我的朋友10月份因為吃了糖葫蘆，早產了1個月，山楂是孕期切忌少吃的哦，最好不要吃）。

4、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

5、茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心 、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

6、甜食。糖類等在人體內的代謝會消耗大量的 鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生 飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

7、堅果類 。杏仁中含有毒物質氫氰酸，由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

8、薏苡仁。 薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁， 其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有 興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可 能；

9、馬齒莧。 馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其 性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮 有明顯興奮作用，易造成流產；

10、久存土豆。 土豆中含有生物鹼，存放越入的土 豆生物鹼含量越大，而中劑量的土豆生物鹼便可 影響胎兒正常發育，導致胎兒生長緩慢；

11、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

12、人參、桂圓等補品。祖傳醫學認為孕婦多數 陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。食用人參會引起氣 盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓 辛溫助陽，雖有補血安神、養血益脾之效，但性 溫太熱，孕婦食用後易動血動胎；不僅不能保胎 ，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀，所以 不宜食用。

13、含有新增劑的食品。泡麵、罐頭、火腿腸食品等含有的新增劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以 孕媽咪要遠離罐頭食品。

14、油條在製作過程的新增 明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可透過胎盤侵入 胎兒大腦影響胎兒智力的發育，因此在前面我就 主張孕媽咪要改變吃油條的習慣，多吃些全麥制 品。

15、螃蟹、甲魚、海帶 這些水產品有活性軟堅 作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊 。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的 墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉 甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結， 化瘀，亦有墮胎之嫌。

16、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

17、調味品。味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

18、黑木耳。 黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時 又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長 ，故應忌食；

產婦在日常 膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜、堅果、水果，推薦幾種比較好的。

1、瓜子。諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等，它們都營養豐富。如葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能，南瓜子則營養更全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2尼克酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收與利用。

2、蘿蔔。蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營 養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大 增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。 同時，其中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素 a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。 青蘿蔔包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿蔔富含維 生素a。

3、菜花。富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生 素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經 常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生 素k的含量。

4、茭白。又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富 含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣 、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利 尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防 治妊娠水腫。

5、野菜。野菜是孕婦的又一營養佳品。野菜不僅以其汙染 少或無汙染而優於田園蔬菜，而且具有營養及食 療雙重作用。中國營養學家對中國近100種可食 用的野菜進行分析，發現野菜中富含植物蛋白、 維生素、纖維素及多種礦物質，其營養價值頗高 ，味道別具一格。更為可貴的是，野菜的防病保 健作用顯著。

6、香蕉。香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對於孕婦是十分有利的。香蕉還含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育，避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質，懷孕的婦女最好每天能吃一隻香蕉。但是要注意，香蕉有潤腸通便的作用，因此對於有腹瀉的孕婦是不適宜食用的。

7、無花果。無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美適口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等養分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味好藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功能，尤其對痔瘡便血、脾虛拉稀、咽喉痛苦悲傷、奶水乾枯等療效顯著。

（注意，這裡的謹慎食用並非完全禁止，利弊下面會講述，各位寶媽可根據自身情況取捨是吃還是不吃）

懷孕的女性是不能吃八角和桂皮的。

八角和桂皮是一種屬於大熱類的調料，而所有的大熱類的調料對孕婦都是不利的。如果在做菜的過程中加入調料，孕婦吃過後會感覺全身發熱，出現心悸等行為，會直接影響到胎兒。八角和桂皮性熱且具有刺激性，會造成腸胃蠕動減弱，造成孕婦便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，會令腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，可能造成胎兒躁動不安，胎兒發育畸形，羊水早破，早產等不良後果。孕婦在食用了大料後，會被胎兒吸收到，導致胎熱，這種情況不能正確安胎，導致胎兒出現意外情況。哪些調料孕婦不能吃山楂及果製品不宜食用。現代醫學證明，山楂對孕婦的子宮具有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，會導致子宮收縮流產。孕婦避免進食過熱性的食物。過熱食物會時人體內熱加重，如桂圓，荔枝不宜食用。刺激性的食物孕婦不宜食用。咖啡，濃茶，辣椒，茴香，八角，胡椒，花椒等。加工食品和罐頭食品孕婦不宜食用。雖然這些食物美味可口，但裡面含有人工新增色素，香精，防腐劑等，孕婦應少吃。孕婦應忌食大補性的食物，如人參，鹿茸，蜂王漿等。