剛學網球不可以急於求成，很多人剛打很容易將球打飛，或者完全接不到球，這都是正常情況。所以不能急躁，要有長遠意識，可以一步步來，比如先學正手，等正手熟練了再打反手，最後再協調運動，網球是一項輕鬆的運動，如果你覺得很累的話就要好好改進一下你的擊球動作了。可以說初學者打牆是進步的最有效方法，不過網上買的那些什麼帶繩訓練球是真的沒用，不建議使用。

相比於其他運動來說，網球是一項開始比較難學的運動。所以學網球初期，一定要有毅力，要對自己有信心，大部分人在剛開始學網球的時候，都經歷了較長時間的練習，才慢慢掌握網球技術。其次，不要怕丟人，一開始，大家都接不住球的，不要因為覺得難學就輕易放棄，所以初期一定要勤加練習。

學網球最重要的一點就是，一定要找一位專業的網球教練。網球動作非常重要，動作不正確，多後期的技術、進步、以及身體損傷都有很大水的影響。不要為了省錢，自己琢磨或隨便在網球場找一個球友學習網球動作，因為你不確定它的動作是否正確。找一個正規教練學上幾節課，這個錢你花的肯定值。

在學習過程中要防止受傷，在球場上注意不要太靠近正在打球的人，以防被球拍傷到，其次，注意不要被來球擊到。在打球前，一定要熱身，不然在轉腰或其他動作時，很容易拉傷。學習正確動作打球，不然後期容易患“網球肘”，或其他運動損傷。

不要糾結自己用雙反還是單反，各有優缺點，那個適合自己就用那種擊球方式。在初期，可以採用多球練習的方式練習球感，這樣進步會比較快。平時，多看看網球比賽，觀察優秀運動員的姿勢，也可以進行模仿。

選擇合適的網球裝備。選擇一款適合自己的球拍，不要圖便宜，在淘寶隨便隨便買一個幾十塊錢的拍。劣質球拍不僅影響你的進步，而且長期使用的話，還容易導致受傷。穿網球鞋打球，對於網球運動來說，網球鞋也是很重要的。

剛開始學打網球，首先要防止受傷，網球運動比較激勵，容易引發手腕、肘、肩、腰、膝蓋、腳踝等受傷。

應該從最基礎正確的揮拍動作系統的進行，同時還要伴隨著體能訓練，這樣持久堅持才能收穫健康身體和優雅動作。