工作生活與我們的身口意有關，口即每天我都說什麼，是用柔軟語、愛語在講話嗎？自己講出來的話自己也聽一遍時，自己是否接受與喜歡？

身即這個身體都在做什麼，行的方面，行為是都符合四攝法中同事、利行的規則。常常別人不是不喜歡我們，是不喜歡我們的行為。所以這個要去觀察一下。

意即每天頭腦裡面都在想什麼？我們每天有好多好多的念頭，這些念頭中有多少是在得與失，有與無，合算不合算？有善根嗎？有多少是正能量的想法？……

在佛經中有一種智慧，叫要信六度法（佈施、忍辱、持戒、精進、禪定、般若）；

通俗的講：

忍辱：忍辱學無嗔；在工作生活中，哪裡不需要忍耐？處處需要，佛經中講這裡是娑婆世界，娑婆的意思就是堪忍的意思，即在這裡生活是給我們修安忍的。

持戒：持戒學清淨；戒律是保護我們的，會懂得守規矩，遵紀守法得人好比受到法律保護，她是幫助我們前進的。

精進：努力上進，有擇法智；在任何地方，學習都是很重要的，都是要去努力。

禪定：禪定（也叫靜慮）學心不亂，反觀自己，懂得思維；這個時時反觀自己，任何事情任何話語都可以分雙面或多面來談的。懂得迴路很重要。一個事件來了，我們懂得迴轉的觀念，就不會被事件困住。

般若：不僅僅是生活工作的智慧，還有出世間的智慧。要去讀點佛經，裡面的知識轉為工作生活中能用的智慧時，我們就不苦，工作生活上就沒有那麼多煩惱，很多的煩惱都是不合我意所帶來的。

我現在就是體驗六度法運用在工作生活中，我覺得我每天都很快樂，自己能量好了，處處都是遇貴人的。分享之，希望你也收穫同樣的智慧。

人的性格充滿個性，很多性格是難以改變的，能控制自已情緒的都不是一般人。比如修行人，一發現認為不好的就馬上警覺、修正，對他們來說，工作、生活都是修行。對普通人來說，修行只是一個詞，或者屬於與自個沒啥關係 的一群人的專用詞而已。

人應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，“吃虧“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。

那麼我們又該如何來調整工作中的心態呢？

首先應該調整自己的角色。面對不同的角色要及時調整心態，如面對上級的時候，就要要求自己以服從上級領導的管理為主要標準；面對同級就要以協作、互利為準則投入工作。每個單位都有自己的文化，也有員工的行為規範，職場新人要主動了解這些行為規範，要知道哪些是企業提倡的，哪些是企業反對的，儘快適應環境。一個新人剛剛進入職場會和企業的老員工有一個磨合期。雙方都會互相觀察，做到彼此認可需要一定的時間。作為職業人，主要應該以做好自己的本職工作為準。當然，也要處理好與同事和上級的關係。但處理好關係不見得非要打成一片，既然是職場，就要以工作關係為主。

另希望多學點與工作相關的知識，當你的領導給你分配了某個工作時，你要分析好如何去做，當你達不到老闆的要求時，你同樣要分校不能做好該工作的原因在哪，是由於時間緊張造成的壓力還是因為個人能力不足等，如果是前者可以明確地向老闆說明，同時在工作中要善於總結，同一類事做第二遍的時候就應該比第一遍有所提高，找到竅門。要懂得工作首先是為了自己，這樣就有了工作的熱忱，從操作層面來說可以把老闆交給自己的工作分類，比如哪些是日常工作，是應熟練完成的；哪些屬於“分外”工作，需要提高自身能力才能完成，針對不同型別的工作分別來處理。另外記住，與老闆坦誠溝通一定比不溝通、無精打采地工作要強。

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八： 熱愛生命，多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

我們用捨得、難得糊塗的心態對待工作，用擼袖子，加油乾的激情就不會感覺累。人生是場修行，工作，生活也是修行，在工作丶生活中磨練我們的心智，磨練我們的品行，磨鍊我們的意志。

人生本身就是一場修行。這場修行包括的東西太多太多，工作生活都是包含在內。

要想幹好工作，首先得要熱愛工作，這是常理，也是快樂工作的前提。只有以積極的心態面對工作，才能在工作中體會到成功的樂趣。

那我們對於工作應該持什麼樣的態度呢？

1. 歸零的心態。你每天的工作都是你的一個起點，你的起點為零，在零的起點上，要虛心求教，一步步達到成功的終點。

2. 謙虛的心態。在工作中，本著謙虛的態度取人之長補已之短。在工作中努力地為自己充電，增強自己的工作能力。

3. 學習的態度。學習是給自己補充能量。在知識經濟時代，只有不斷地學習，積累知識，才能適應社會的發展，才能生存下來。要善於學習，思考與分析，掌握相關的專業知識。

4. 付出的心態。任何事情都是有因果關係，有付出才會有回報，員工在工作崗位上，要學會取捨，有舍必有得，不願付出的人也不會成功。

5. 堅持的心態。不能堅持就不會取得成功，堅持不僅是在順利的時候表現出來，更要在遇到坎坷的時候表現出來，堅持到底才會勝利。

6. 積極的心態。積極與消極的心態會使人看到事物的不同方面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。在工作中，應經常給自己的積極指示，從而培養自信，積極的心態。

7. 感恩的心態。感恩周圍的一切，包括坎坷，困難和我們的敵人。事物之間都是相互聯絡的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。在工作中，不管是幫助過你的人還是批評過你的人，我們都要以感恩的心來對待，只有這樣才能把工作做好。

工作時的心態關鍵還是團隊中的人際關係。要持開放，包容的和感恩的態度。你是能者就多勞，不要計較，還要多幫扶別人。你不能多勞者，也要認可他人的能力，盡力做份內的事。別怕做多了沒有人知，更不要自己幹不了，還擔心別人有所擔當。