世界衛生組織建議是六個月開始新增輔食！

六個月之後的嬰兒開始適應不同的食物，食物結構和餵養方法也是不同的，餵養的時間也是有差別的，但輔食新增的固體食物可以讓嬰兒慢慢適應不同的食物，四個月新增輔食是錯誤的。

對於嬰兒來說沒有其他液體食物和母乳能夠完美替代的，餵奶也是給嬰兒口腔有效吸允的滿足感，口腔是孩子探索世界的第一步，吸允可以讓他得到滿足感。六個月以上的孩子他們仍然是需要按需哺乳的，那除了母乳液體食物以外，六個月可以加水加其他的食物。那喝水怎麼辦？最好是用杯子、吸管杯、勺子這些東西，而不是用奶瓶。那其他食物逐漸加入了嬰兒的飲食普中，不代表母乳裡邊沒有營養了，也不代表母乳就不重要了。六個月以後的食物多樣化，也是我們人類終身的飲食結構，所有食物都應該均衡搭配的。

為什麼我們要六個月新增輔食呢？

為什麼我們一直強調要六個月以後新增輔食，因為在出生後的頭幾個月裡，寶寶的消化系統是不能處理奶以外的食物，為什麼呢？因為他的唾液澱粉酶在出生的時候就有，但是他的胰腺澱粉酶是同唾液澱粉酶在一起負責消化澱粉類食物的一個消化酶，至少在前三個月他是沒有的，六個月還很少，那在孩子出生六個月內雖然不是完全沒有這個消化酶，但是他消化澱粉類的食物是很有限的，這個時候新增會增加孩子對食物的過敏風險，為了降低過敏風險是需要滿六個月後新增的。食物過敏輕微會引起孩子面板紅腫，起疙瘩，嚴重會使呼吸道麻痺，心臟驟停，過敏是一種嚴重的問題，能避免儘量避免。

輔食新增的基本條件：

1.寶寶坐在餐椅上可以保持自己頭部豎立和穩定，也就是可以獨坐，如果還不能，可以把新增輔食的時間往後挪一挪，最晚不超過七個月新增。

2.當食物送到寶寶嘴邊，他會張開嘴吃進去，而不是吃到嘴裡後用舌頭挺出來，這個叫挺舌反應。

3.進嘴的食物寶寶能順利嚥下去，也有些孩子剛開始新增輔食他可能不太適應，吃是吃下去了，但他還會幹嘔，這也是正常現象，大人不要覺得恐慌，我們家孩子怎麼了，為什麼會吐，是不是不舒服，這其實是正常的。

4.第四點最重要的，也是我們一直強調的，半歲體重翻倍，那如果你們家的孩子半歲了，體重沒有翻倍，並且差很多，這時把輔食的新增時間也可以往後挪一挪。

輔食新增的順序是什麼？

是由少到多，由稀到濃。第一口呢推薦大家新增米粉，可以是你自制的，比如粥，然後把粥弄成稀糊糊，也可以是購買的高鐵米粉！！這些米粉的配料表越短越好。

蛋黃:可以六個月加也可以八個月加，為什麼呢？也就是說蛋黃如果過敏，它八個月過敏六個月也還是會過敏，所以沒什麼太大區別，但是蛋清要等到一週歲以後再加。

輔食新增以後是不是代表母乳不重要呢，或者沒有營養了呢？不是的，食物是多樣化的，是人類終身的飲食結構，不能說吃了這個那個就沒營養了，兩個都得吃，吃了輔食也不要去給孩子吃一些奇奇怪怪的食物，也不代表孩子這時候就什麼都可以吃了，新增輔食也是要單一逐個新增。

咀嚼能力不是與生俱來的，他是模仿和學習出來的，那隻要給孩子新增輔食你就得吃東西，當他的面吃，你可以選擇空嚼，也可以吃口香糖或者你也吃東西，但前提不能共用一個勺子，他是他的，你是你的，用很誇張的動作嚼給他看，讓孩子模仿，咀嚼能力是非常重要的，消化不充分進到胃裡就會增加腸胃負擔。

食物呢是逐漸增加濃度和顆粒狀質感的，但是有很多家庭的孩子可能九個月包括一歲還在吃一些菜粥，果泥，爛麵條這類的特別爛的碳水化合物，那麼優質蛋白呢，還有脂肪含量是很少的，那就單純從熱量上來說，成熟奶一百毫升大概能提供七十卡路里的熱量，那同等一百克的菜粥大概只有三十五卡路里的熱量，所以這樣食物營養是不全面的，並且熱量低，碳水化合物裡的脂肪和蛋白質特別少，剛開始新增輔食是米糊，然後是根莖類的蔬菜，每一種新的食物新增連續新增三到四天，謹慎一點的媽媽可以連續七天，也是為了防止食物過敏，一般建議上午十點左右在兩餐奶之間，孩子這個時候不太餓也不會太飽，畢竟只是讓孩子嘗一嘗，不是讓他吃飽，在早上吃就算孩子有過敏現象你也有一個反應時間，是說不在吃這個東西了，或者嚴重了要送醫院。標註:吃下去再嘔吐也是腸胃過敏的一個反應，這時就不要在吃了，或者換下次一種食物或者另一個品牌的米粉。如果在吃的過程中有挺舌反應也停止進食，可以第二天或者三天以後再吃！八個月以前是一頓，八個月以後就可以慢慢新增兩頓，早上一頓，下午三點一頓。

除了奶以外的食物都叫輔食，，那有的媽媽就問了，那我上午十點給他吃了米粉，下午三四點再給點水果行不行，但這樣其實已經是兩頓了。水果為什麼那麼好吃，因為它的果糖高，那果糖會造成很多的風險，比如肥胖，齲齒，蛀牙。水果是寒涼性的食物，會傷孩子的脾胃，真的沒有什麼是特別要吃必須吃非吃不可的東西。

榨汁是把汁和渣分離，在分離的過程中可溶性的物質基本全落在果汁裡，不可溶性的物質落在渣裡，不可溶性物質是什麼？它主要是膳食纖維，膳食纖維被譽為第七大營養素之一，有助於排便，降低血液中的膽固醇等等。是人體所需的膳食成分，那把渣去掉了，就等於是把膳食纖維去掉了，吃了輔食後便秘(便秘現象是硬的成形的塊狀)，不是輔食過量就是輔食結構不同了，便秘了媽媽們也不要緊張，可以多吃些膳食纖維多的食物，比如紅薯類！

總體來說，果汁菜汁是沒喝的必要，維生素損失的厲害，而且氧化汙染嚴重，礦物質通通都沒有了，那如果非要給孩子吃點水果，那可以給塊完整的讓他們自己啃啃。六個月吃糊狀，七個月到九個月就要完全告別糊狀到沫狀的食物，因為咀嚼需要逐步改變和適應。六個月是糊狀，七到九個月是新增輔食的第二個階段，食物要有帶塊狀的。

新增輔食禁忌:一歲以內全蛋，蛋白，鹽，糖，各種調味料，還有一個特別坑爹的就是兒童醬油，含量嚴重超標。食物蒸煮熟以後可以給孩子直接吃，油是在八個月以後在飯裡滴一滴到兩滴。

寶寶過早吃輔食不好，腸道沒有長好，過早吃輔食不好，我家過早加輔食還吃了點鹽，現在腸道都不好，大概在六個月或六個半月最好，而且做的食物易消化的，不要加鹽，到八九個月開始少少的加，小孩還不挑食，就做蔬菜泥，和水果泥，吃稀飯，米粉之類的！我家哥哥家的小孩女孩就這樣，還不挑食，她比我家小九個月，長得哥哥還高些不挑食還能吃，還胖也不是很胖！我家搞輔食是他奶奶搞的！