意志力，休假感覺很放鬆，心自然安定下來，但就是睡不著，腦子裡老是想著要乾點什麼，哪怕是玩手機聊天，很多上班族，一到休假，就會宅在家裡，一天不出門，在家吃喝拉撒，等到上班就是各種困，各種抱怨，

當上班成為習慣，定不定鬧鐘，休不休假早上都會醒，條件反射的表現。上班的時候不想起床是對週而復始的工作內在牴觸和厭倦，但是又沒有得到有效舒展和釋放，而是透過一些不健康的方式，比如長時間看手機，擠佔有限的休息時間，讓身心得不到放鬆，春困秋乏夏打盹就很正常了。

感謝邀請，懶惰是人的天性，現在人玩手機上癮，普遍睡得晚，根本不可能休息時間充足，只能靠鬧鐘來維持。不上班就沒有工資，不上班就沒有經濟收入，這是促使你不得不起的根本原因。往往一遍鬧鐘也是不管用了，還得懶一會，不到要遲到的時間是不會起的，當然也建議聽到鬧鐘不要立馬起床，懶一會，等身體機能全部清醒在起床。而等到週末，全身放鬆，不再為起床奔波上班而苦惱，也不用定鬧鐘了，自然會睡到自然醒。

對於這個問題，只能說是人生規劃和目標的問題。試問一下自己，有沒有明確的目標（不管是長期的還是短期的）？對於沒有目標的人，一旦沒有外界的壓力驅動就會出現上述現象。而有明確目標的人會規劃好自己的所有時間，什麼時間該做什麼事都是計劃好的就不會出現這種情況。我的回答可能有所欠缺，但是我就是這麼認為的，在我的生活中也是這樣去做的。希望大家不要噴的太狠了。