月經是每一位正常育齡期女性都會體驗到的正常生理表現，它實際上就是子宮內膜因為激素水平的變化而發生的週期性脫落和出血。一般從13-14歲月經第一次來潮開始，有的可能提前到11歲或延遲到15歲，但是如果15歲還沒有月經來潮，就要引起重視了。近年，國民的營養水平均比以前有所提高，所以月經初潮的時間有提前的趨勢。通常，月經會經歷一段時間，逐漸變得規律，月經規律也就表明生殖系統的發育成熟。

我們應該對自己的身體負責，所以女性在月經來潮後，需要觀察自己月經是否正常，如果有所異常就需要到醫院就診了，那麼觀察月經有什麼指標呢？

1. 月經血的形態：

一般來說，因為月經血包含了子宮內膜的碎片、宮頸粘液、血液，前列腺素、纖維蛋白溶酶等等，所以會呈現不凝的暗紅色血，而有些女性可能會發現衛生巾上有血塊，那就與出血量多有關了。

2. 月經的時間：

正常的月經由於激素的變化，是有一定的週期性的，這個週期也是有規律的，一般我們把月經的第一天算作月經週期的開始，那相鄰兩次月經第一天所間隔的時間就是月經週期，正常的月經週期為21-35天，平均是28天。月經出血持續的天數也就是月經期，一般是2-8天。如果月經期的天數增多，就是我們所說的月經期延長。

3. 月經量：

月經量指的是一次月經來潮總共的出血量，正常的是20-60ml，最多不超過80ml，如果超過80ml，就是月經量過多了。

4. 月經期症狀：

健康的女性，月經期沒有或只有很輕微的下腹或腰背部下墜感，有些也會影響胃腸功能，導致腹瀉等，這些症狀一般較輕微，如果症狀嚴重，影響日常生活，就是我們所說的異常情況了。

月經是能部分反映女性生殖系統的問題，所以每位育齡期女性應該對自己身體負責，注意觀察自己月經，算算月經週期、時間、經量等，偶爾一兩次月經異常問題不大，但是如果症狀較嚴重或持續時間長，就要及時醫院就診查明原因。

月經是否正常的五大重要指標

月經是女性獨有生理特點，也是生殖功能成熟的標誌之一。月經是影響女性健康的重要因素，那麼，月經是否正常，又需要從哪些方面來判斷：

一、行經、絕經年齡：

1.初潮：14歲左右，個體存在差異：早至11歲，遲至18歲。

2.絕經：49歲左右，個體存在差異：早至45歲，遲至55歲。

3.初潮至經絕，中間除妊娠期、哺乳期不來月經以外，通常是有規律地按月行經一次，月月如期，故稱“月經”。

二、月經期

也叫經期。是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天，多數人為4～5天。若平時月經很正常，也無其他明顯的特殊誘因，突然出現經期縮短至1-2天或延長，如果連續三個月以上均出現經期縮短或延長，應考慮是否有月經不調等病症。

有的女子經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱”經血回頭”，是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡；有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都屬不正常，需要及時就醫。

三、月經週期：

1.週期：28天左右；影響月經因素很多，前後不超過一週；也有女性40天來一次月經，但只要有規律性，均屬於正常範圍。

2.特殊情況：極少數女性由於先天性的體質原因，出現以下情況，也屬正常範圍。

1）並月：身體健康而月經每二月行一次者。

2）季經：三月行一次者。

3）避年：一年行一次者。

4）暗經：終生不來月經，而有生育能力者。

3.月經週期無規律：

如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了週期性，這屬於月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不屬病理現象。

四、月經的質、量、色

1.經質 是指經血的性狀，正常情況下經質不稀不稠，不易凝固，無明顯血塊，無特殊氣味。如果月經血又黏又稠，或清稀如水，或夾有較多血塊，應注意是否有子宮疾病、貧血等病症。

2、經量 是指經期排出的血量，一般總量約為50毫升左右。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。但如果每次月經量少於30毫升或超過100毫升，應考慮為月經病。尤其經血量長期過多，長期過少，都需要及時就醫。

3、經色 是指月經出血的顏色，正常經血一般為紅色稍黯，開始色較淺，以後逐漸加深，最後又轉為淡紅色而乾淨。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

五、伴隨症狀

月經期間，由於盆腔淤血及子宮流血量增多，可能有下腹及腰背下墜的感覺，待月經排出後，這種症狀會減輕。但如果症狀較明顯，如痛經、經行頭痛、頭暈、腰痛、腹痛、經前水腫、行經期間情志異常等，均屬病態，應及時就醫。 月經是否正常，對女性來說非常重要，平時一定細心觀察其中異常，以便及時就醫。影響女性月經正常的因素挺多，女性需注意保暖，適量適時運動，均衡的營養，充足的睡眠，經期飲食禁忌寒涼食物，女性朋友們一定要學會護理好自己，才能擁有健康的身體。