三秒法則是指在搭訕時3秒內去上跟目標說話，目的是解決搭訕焦慮問題。

“三秒鐘法則”由著名PUA謎男提出，要求PUA搭訕時行動要快，以免內心的糾結讓你退縮或猶豫不決。因為女人不喜歡男人猶豫不決。猶豫的時間越長，你看起來就越慫，越沒有安全感。同時，猶豫會讓你的精神更加緊張，這是你在找女生搭訕時不願意表現出來的。

即使你想不出任何能挑起對話的方法，不管你做什麼，切記不要違背三秒鐘法則。即使你不知道如何繼續對話，一定要遵守三秒鐘法則。如果你面對女生時還沒想好開場白，那至少說聲“你好”。不管她從哪裡來，也不管你從哪裡來，或者你們如何擦身而過，如果你在三秒內行動，她都能注意到。她會注意到你的率真和果斷，這些會為你加分。如果你一等再等，猶豫不定，然後才採取行動，那麼你就處於劣勢。猶豫不決會讓你的自我懷疑獲得喘息空間，幻想出一些不存在的壞結果，從而使你的行動中增添不必要的不安全因素。

根據三秒鐘法則，你不必等著你們眼神接觸，不必等著她注意到你，也不必找機會表現你自己。如果看到喜歡的女生，徑直走上去就好。遵守三秒鐘法則也是幫了你自己的忙。這三秒鐘內，你沒有時間緊張、自我衡量、冒汗或顫抖。這都是挫男的標誌：缺乏自信、不夠霸氣、沒有魄力，在女人身邊毫不起眼。即使三秒鐘過後你在與女人交談過程中開始冒汗、發抖，但在開場白中也不能出現這種情況。因為第一印象決定一切。如果你一開始表現的自信、率真，那她從一開始就會對你產生好感，這會使你在與她交談時緊張到雙腿哆嗦的可能性降到最低。三秒鐘法則可以幫助你確定節奏，擺脫內心的猶豫，始終保持自信。

儘管如此，三秒鐘法則也並非絕對的三秒鐘。也可能當她走近你時，你並沒有注意到她或者你被某個阻止你接近他的東西（真實的障礙，而非幻想出來的）絆住了腳。三秒鐘是指從你注意到她的那一刻算起，到能夠自由接近她為止。當這兩個條件都具備時，你沒有時間深入思考，也沒有時間搞清楚她是否注意到你不接近她是因為你太糾結，太拘束或者就是忘了。時間分分鐘地流過，別猶豫！

它之所以稱作“三秒鐘法則”而不是“三秒鐘建議”是因為不管什麼情況下，一旦確定目標，最有效的辦法就是立即行動，而不是費勁腦汁組織“完美”的開場白或者因自我懷疑而猶豫不決。大多數挫男都不會徑直走上前去與目標搭訕，只是乾坐著或乾站著，盯著目標，同時，腦子裡幻想著可能被拒絕的每一種場景，把自己嚇得半死。這樣自己嚇自己，即使最後終於鼓起勇氣採取行動，雙腿也會像果凍一樣哆哆嗦嗦地走過去。此外，等待會給其他PUA造成機會。你等得時間越久，給其他PUA展現他們自己的時間就越久。

所謂三秒法則，它是由迷男提出的一個概念，大致意思是，在搭訕美女時不要猶豫，要在三秒內做出行動，就算只是一聲問好，也比什麼都不做好，因為猶豫的時間越長，越會產生接近焦慮症，那麼搭訕的成功率就越低。

我們常說第一印象很重要，如果你很快時間做出反正，那麼對方可能會認為，你是一個自然又自信的男人，對你的第一印象就會好很多，反之，就會認為你是一個不自信的人，那麼心中的印象就會大打折扣。

三秒法則告訴我們，機會不是常有的，遇到自己喜歡的人，要主動出擊，以合理合適的方法追求別人，給別人留一個好印象。

當遇事時，切莫衝昏大腦，衝動地說話做事，這時我們一定要記住三秒法則。

所謂的“三秒法則”就是當遇到事情情緒激動的時候，在心裡默數三秒，等三秒之後再去說話和做事。

不要小看這短短的三秒鐘，這三秒也許可以改變的是你人生的一個狀態。當你度過這三秒之後，可能會避開說出讓自己後悔的話和做出後悔的事。

社會上經常發生的一些不該發生悲劇，往往是一時衝動發生的，記住衝動是魔鬼，停三秒，一切海闊天空。