日常生活中，一些人在刷牙時會放一些鹽，認為用鹽刷牙，既美白，又有殺菌的作用。 專家認為，用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害牙齒健康的。

鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。

同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。所以用鹽刷牙不科學。

另外，牙膏本來就有殺菌作用，不必刻意用鹽來殺菌。且鹽屬高滲壓物質，會導致牙齦萎縮。可用鹽水涑口，是5%以下的生理鹽水。

一般鹽水刷牙只是起到清潔消毒的作用。

如果你患有牙病的話最好到正規醫院做個全面的檢查，根據病因治療。都知道鹽具有清潔消毒作用，外科手術中常常用一定濃度的鹽水洗傷口，有些人也常常用鹽刷牙。

用鹽刷牙雖然具有一定的清潔作用，但卻是損害人體健康的。 因為鹽是礦物質，是一種堅硬多角的晶體。這個特點在粗鹽中肉眼就能看到，細鹽用顯微鏡也能看到。

因此，用鹽刷牙時，晶體堅硬銳利的稜角就會磨損牙齒表面的牙釉質，在牙面上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和“蟲蛀牙”相同的後果：遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難忍的疼痛。

同時，牙齦表面覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用鹽刷牙，由於黏膜受到過大的刺激和磨擦，會引起牙齦出血。

因此，刷牙應該用牙膏牙粉，最好不要用鹽，更不要每天都用鹽刷牙。可以適當的用鹽水漱口。