首先介紹一下投籃的幾個要領

第一，腳尖面對籃筐，重心在雙腳之間

第二，兩腳開立，基本和肩膀同款

第三，屈膝，這樣投籃才能發力

第四，手肘不是正對前方的，因為那樣會擋住視線，手肘要適度外展

如下圖

第五，三個90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下圖。

第六，手指和手掌邊緣觸球，掌心是不觸球的。

第七，輔助手是不發力的，主要是扶著籃球，注意兩個手的拇指是呈t字的

第八，投籃時兩隻胳膊是呈倒v字的，如圖所示。

第九，最後投籃手的跟隨動作，食指是指向籃筐的，如圖。

下面介紹訓練投籃的方法，這裡說一下，投籃訓練的基本原則是由近及遠的練習，有些人投三分很難投到，就直接練三分，這種訓練效果會很差的，要從自己的投籃舒適區練起然後逐漸加大距離，讓自己逐漸適應遠距離，而不是直接拉到三分線。

第一，單手投籃由近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。當你在一個地點命中率可以達到百分之七十之後就可以增加半米的距離，直到三分線外一米。這裡有五個直線方向，右底線方向，右45度方向，弧頂方向，左45度方向，左底線，可以先練弧頂，再練45度，再練底線，沒有訣竅，只有多練

第二，標準投籃近及遠練習。最近處在籃下，最遠處在三分線外一米處。訓練方法和上一訓練相同。

關於投籃的內容，就是這些

你投籃很準，如果姿勢定型了就別去改變，這樣你會很不習慣，到最後都忘了怎麼投了，我就是這樣的，怎麼舒服就怎麼投，不用在意那些，但如果你要好看的話可以做一些微弱的改變，不要太大