所有女性在生完孩子後都會有媽媽臀，小腹大，屁股下榻，這個時候要沒事多抬抬腿多做做下蹲運動做完記得拉伸，記得堅持才會有效果

不理解你到底問的什麼？是你媽媽愚蠢嗎？還是你媽媽屁股上不舒服？媽媽臀，是指媽媽屁股，又叫做腚，臀（讀音tun，意指屁股，或者叫做腚）。如我們買豬肉時要臀尖，是指豬的屁股那部分，瘦肉較多。如果你的意思是媽媽腦子不好使，屬於愚蠢那種，就應多多包涵，別吹毛求疵，雞蛋裡面找骨頭，人要以孝為先！

蘿蔔白菜各有所愛，找個喜歡你媽媽臀的就好了，比如我就喜歡媽媽臀。

如果自己不喜歡，那就去健身房鍛鍊啊

巨乳蜂腰媽媽臀，是女人最性感的三個標誌，當然，必須三合一才性感，如果貧乳粗腰媽媽臀，那就不性感了。事實上，很多男人都喜歡媽媽臀的女人，因為這類女人能生養，生出兒子的機率也比較高。

如果想改善媽媽臀，我有三點經驗分享：

裸睡是改善媽媽臀的心理催化基礎，因為裸睡前可以清晰看到自己臀部的不完美，裸睡後更能直觀看到自己臀部的不合意，進而每天都能激勵自己改善媽媽臀，只有持之以恆，才能獲得效果。

走路是對臀部最好的運動，沒有之一，而每天走十到二十公里，堅持三個月，臀部自然而然就有型了，走路時記得帶護膝。

最好是異性spa精油按摩，有條件的話三天做一次，臀部全推的那種，對臀部保養和修復能起到至關重要的作用。

祝您成功！

平時站立時注意夾緊臀部。可以每天練習瑜伽姿勢。其中有很多姿勢是可以幫忙收緊臀部的。

可以在優酷搜尋蕙蘭瑜伽簡易系列，123輯，跟著反覆練習。每天大概四十分鐘。簡單安全有效。去年暑假我就是在教練的建議下這樣練習的，開學後，一個月沒見面的小孩家長們都問幹啥了？怎麼身材變這麼好？

豐乳肥臀！是女人的獨特、獨有的魅力風格造型；是女人一生中最愛美的獨鍾的追求，她又是女人一生中最完美的融合組成和卓越的獨特個性氣質修身，和她的燈籠品質的優雅絕對特徵有著特殊的聯絡。不同的女人，就有不同的特性；這與她的氣質魅力，有著十足四射的風格水平的存在，在這裡應該是大大地誇讚她們的人生美身美體的崇高理念的品質價值和投資，她的高尚素材來源於情操結構的豐富的最佳化調整。而形成的獨有的象徵！

這不用去改善了，要得大都大不起來。我認為還是讓她們留著吧！這是我對她們的建議。

鍛鍊，去抽脂，還是隨它去吧，長成啥樣是身體機能，自己應該喜歡自己的身體，自己認為不好看，也許有人認為好看呢。

臀部脂肪積累才會導致媽媽臀的，跟骨骼基本無關，首先你要注意日常的飲食，明明沒有體力勞動偏要大量攝入食物，必然會有熱量積累導致肥胖，一定要管住嘴，然後用跑步，快步走，跳繩，開合跳等全身性運動消耗多餘脂肪，女人體力差，重量訓練會讓女人很快喪失健身熱情，不推薦，抽出時間來跑步，快步走比較適合，一雙好的跑步鞋，寬鬆的運動褲就可以運動了，再叫上三五好友，又廉價又輕鬆就可以減肥了。

媽媽臀也稱之為大媽臀，一般臀部呈現U字型，就是大媽臀了。基本上沒啥辦法改善，增強健美活動也只是不再越發U字型。

美臀是O字型。