練瑜伽的女孩子比較多，女孩子大多都有瘦身心態。既然是私教掌握好釋壓和瘦身這兩門課程就差不多了。練瑜伽的女孩子一般來說物質生活不會差太多，壓力肯定是有的。這兩門課程掌握好私教的話沒什麼問題的。

題主可能想問什麼培訓課程吧。私教課程主要針對個性化的教授。針對不同的人制定個性化的訓練目標，以及個體差別的動作標準給出正確的指令和矯正。

第一方面：評估課程。包括體適能的評估和身體姿態評估課程。對於瑜伽私教客人來說，我們需要了解的體適能狀況主要包括，柔韌性和肌肉力量。不同的評估課程的標準不同。除此之外，血壓，病史，這些也要列在評估範圍內。

其次，是身體姿態評估，比如脊柱側彎，高低肩，長短腿，這種評估課程。要先有精準的評估，才能進行下一步，訓練計劃的制定。私人教練的價值也是體現在評估和精準解決方案上。這一步是計劃層面的知識。

第二方面：瑜伽正位課程。所有的體式都是萬變不離其宗。體式可以是千變萬化的，但是身體在做體式的時候，骨骼關節的排列，肌肉的用力方向，才是體式中的關鍵。學習過這個課程，你可以很精準看出學員體式的問題。這一步是執行層面的知識。

第三方面：瑜伽體式編排課程。一個個的體式就好比一顆顆珍珠，我們透過序列把這些珍珠串聯起來。前後的順序是非常有講究的。各部位肌肉的平衡，動作的流暢，強度的銜接，氣息的節奏控制，都是一節課程好不好的關鍵。學員感覺到一節舒適的課程，背後是有大量理論的。安排不合理的課程，雖然學員也說不出來為什麼，但是就是感覺不舒服。如果你是一個瑜伽習練者應該深有體會吧。

第四方面：指令口令和手勢矯正課程。和團體課程不同，私人教練有更多的時間幫助學員矯正動作正位，在之前正位知識的基礎上，還要加入口令和矯正手勢的專門訓練。這個是一個比較難的坎兒。因為需要大量的練習。知道是容易的，做起來比較難，很多自己習練很好的瑜伽士，開始教學的時候邁不出的就是這個坎兒。需要不斷的嘗試找到精準的口令，需要比較多的手動矯正才能真正掌握。

第五方面：自己的習練。再多的培訓課程，正位知識，編排理論，都還是要親自體驗，才能融會貫通。自己不習練的瑜伽老師很難成為一個優秀的瑜伽老師。