首先要看孩子的年齡，不同的年齡有不同的認知發育水平，也要用不同的教養方式。

普遍來說這個錯老年人容易犯，所以父母要和長輩溝通孩子的教養方式，徵得長輩的理解和支援。如果意見不同意，因為這個事在孩子面前爭執對孩子父母的權威損害特別大，會嚴重影響孩子未來的教育。

要嚴禁孩子吃零食！可以說，所有的零食都是垃圾食品或毒藥！高油高鹽高糖，直接影響孩子的消化功能，影響孩子營養吸收，有百害而無一利。孩子零食吃多了自然不喜歡吃飯，因為孩子的飯肯定沒有零食有味道。零食高油糖，能迅速產生飽腹感，孩子當然不想吃飯了。

家長要管住自己的嘴，教育靠的是身教不是說教！孩子認知能力有限，長篇大套的道理孩子並不懂，只會讓孩子產生負面情緒和厭煩，孩子的厭煩又會讓家長感覺尊嚴受到侵犯，最後說教變成斥責，斥責變成情緒發洩，在飯桌上嘚嘚不停，孩子怎麼有心情吃飯？

情緒起伏不定，缺乏情緒調整能力是孩子的發育現狀。孩子從興奮中沒有平靜下來，或孩子情緒低落時，家長要理解，或者幫助孩子轉移注意力，給孩子時間調整情緒。

有些孩子用不吃飯來作為要挾家長的手段。遇到這種情況，第一，全體家庭成員首先要意見統一，絕不能妥協放縱。第二，不要發脾氣，要平靜而堅定。第三，把後果講清楚，如果不吃飯，那就要下頓飯才能吃，中間絕不會加餐，除了水，任何食物都不能吃，包括水果。剩飯要全部倒掉，冰箱加鎖。第四，讓孩子確定承擔責任，但要給孩子臺階，再問一次，你確定不吃嗎？如果孩子不說話，那就叫孩子過來吃飯，大家都別再提這個事了。

我反覆說，教育的基礎在於尊重，更在於耐心，這是一場無法放棄的磨鍊，教育孩子其實就是教育自己。